アイコス

やっと睡眠導入剤なしで
眠れるようになった
何度か目が覚めるけど
ずいぶん最初よりまし
ただ、ストレスはあちこちに落ちている
またいで歩ける性格ならいいけど
いちいち拾ってしまうので
解放感が得られる事はない
タバコを吸ってしまった夢は２回くらい見たけど
こないだはアイコスを吸っている夢・・・
リアで吸ったこともないのに
無意識に、なんとかストレスを減らそうとしているのか
髪が怖いくらい抜けるんだ
子供の時１０円ハゲできたんだ
イヤだなぁ
今週末は全力でトレーニングしよう！

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100日

はい今日で１００日

「１本だけ吸いたい」思うのは全くかわらない

単純に44,000円。燃やさずに済んでいる

あと、タバコ吸わなくなってから
珈琲をあまり飲まないので

昨年１年の珈琲代　36,462円が
今年、今のところ11,444円

そのぶん水をよく買うようになったねー

またか・・・。

２度、タバコ吸う夢見て
今度はホントに１本吸うてしまったぁぁぁぁっ！

という夢を見た・・・。

珈琲

タバコと　珈琲はセットで。

タバコが切れても間がもたなかったのと同様に
珈琲をきらさないようにしていたけど

タバコを吸わなくなってから
あまり珈琲を飲まなくなり
淹れてもなかなかカップ１杯がなくならなかったり

なるべくお水を飲むように
心掛けていたら
最近では
お水を飲むと、(´▽｀) ホッとするようになった

考えたら前は水分といえば
珈琲かビールかラーメンのスープだったので
たぶんカラダはギリギリだったのかもしれない

デトックス　デトックス

禁煙はおススメしない

タバコを吸わなくなって
できるはんいで食生活も考えるようになって
この数十年からみたら
模範囚のような生活

タバコひとつなくなっただけで
相当なダメージを受けて、のたうちまわる日々よ
お薬ないと眠れなくてものすごく夜が長くて
ものすごく１日が長くてものすごく１週間が長くて

ただ・・最近
あ！もう１週間。と、思えるようになった
時間の速さがもとに戻りつつある

タバコ吸わない人は簡単に「タバコやめれば？」
っていうけど、どんだけ禁煙がしんどいか知らないからさ

だから禁煙を人に勧めない

吸わない人が「イライラするでしょ？」と
自分はわからないのに、そう聞くよね

タバコ吸いたいと思うだけでイライラはしないよ

わかったふうなこと言うアンタにイラッとするんよ

まぁ・・清原も頑張ってるだろうから　しのごう

記憶を消してくれないか

あーまた
夢で思っきしタバコ吸うてた・・・

夢よ ただの

禁煙２か月過ぎて
夢でタバコ吸うてた
過去にタバコ吸う夢なんて
見たことなかった
罪悪感も満足度もなかったけど
よっぽど吸いたいんやろなぁ
可哀そうに・・・

試しに１本吸うてみたろか
思うけど　いやー　ダメダメダメ

ダメよ～ん　ダメダメ

いつま～で～経っても　ダメなわーたーしーねー　(敏いとうとハッピー＆ブルー)

最後の喫煙者

そうねぇ・・・・
タバコやめてよかった事
　まず１か月のタバコ代13,000円が０円になったこと
　買いに行くめんどうがなくなったこと
　タオルだの服だのタバコのにおいがしなくなったこと
　火の消し忘れの心配がなくなったこと
　前はほとんど１日換気扇つけてたのが、それをしなくなったこと
　灰皿のお片付けしなくていいこと
　
よくない事
　喫煙友達を裏切ったこと
　楽しみがひとつ減ったこと
　起きた時、車戻った時、渋滞の時、食後　つまんない
　つまんないから楽しくしようと無理な空元気が逆にストレス
　ストレスたまった時　どうしていいかわからないこと
　無意識のストレスで薬がないと寝れない
　タバコ我慢の為、別のモノ(差し支えがある)の依存症になっていること
　「最後の喫煙者」になれなかったこと(筒井康隆による短編)

なんだなんだよオイ
よくない事の数やたら多いじゃんか

・・・ま。これから
よかった事が増えるかな・・・。
　
　

禁煙生活２か月経ちましたー

何度も１本だけ吸いたいと思いましたー
よく２か月も吸わないでいられたと思います
今も１本吸いたい！
はい。気分転換に歯磨きしようっと。

ゾルビデム

2月２８日から禁煙はじめて
半月くらい眠れない夜をすごしたけど
これはマズいと、かかりつけ医から
眠れるお薬を貰った
毎日ベッドに入る前にのむ
いつまでこの薬のお世話になるんか・・・
眠れないってずごく苦痛なんよねー

お医者さん曰く
無意識のストレスって

そりゃそうやよね
人生の半分以上、喫煙者やったんやから
その習慣かえるのは
たやすくはないわサ・・・。

明日ミサイルが落ちるならタバコ吸う(^▽^)ひゃっひゃっひゃっ