カサレッチェ

ビール飲みながらパスタ茹でる。

早く食べたくて予定のリガトーニ（茹で時間12分）やめてカサレッチェ（6分）に。

粉チーズもりもりかける派。

爽快柑

ひさびさ！　これ！おすすめシャンプーです。

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今日お昼にプール後に別のシャンプーで洗ったんだけど、

このシャンプーで洗ったら手触りツルツル！

やっぱ、クリームタイプよりオイルタイプ(^▽^)/

チャコールクレンズを飲んでびっくり！

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あー、ついつい記事を書いてしまったぁ！

試験勉強しないといけないのに、なんも手をつけていない。

明日は明日で忙しい。

明後日はまた新プログラムの研修したあと仕事やし、

時間ないのにーーー。

お腹すいたけど・・・

今からちょっと頑張ろう。

ターメリックライスと簡単コンビーフカレー

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前にからし蓮根作った時のターメリックがそのままだったので、

ターメリックライスを炊きました。

先日タカギーちゃんのブログで「おお！これはいい！」と思ったコンビーフカレーをパクりました。

簡単でおいしい！

もう近所には明治屋のコンビーフしかなかったけど、そこはまぁまぁ。

みなさんも是非！

【セット販売】　野崎　コンビーフ　徳用　4缶パック　3パックセット 原材料:牛肉(豪州産、ニュージーランド産) NOZAKI

置き換えダイエットなら温スムージー

これはアリだと思う♪
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ってか、はるな愛があんなデブデブだったことに驚いた！

胡麻せんべい、うまっ！

かどやの胡麻せんべい食べてみましたよ。

期待通りの美味しさで大満足です。

ちょっとしたお土産にもいい。　

更新しました
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ケーブの減塩生活

先日受けた講義で、もう一度見直そうと思った。

お塩の摂取量です。

ビール＋（油＋塩を使った料理）なんか最高だし、ラーメンも好き。

だけど、ちょっと待って！

お塩を考えてみよう。

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塩分補給に塩飴なんて、よっぽど汗をかかないと必要ありません。

今回は自分の塩分の取り方をもう一度考えてみて、今後の意識ができれば。と思い記事を書きました。

エキストラコラーゲン

コラーゲン！
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中からプルプルする！

うるツヤ髪を手に入れる

髪のアンチエイジング

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上腕二頭筋

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イイ感じの上腕二頭筋にもどりつつあります(笑)

ＣＡＶＥちゃんの動画（10秒）見てね～♪