きになったもん

おもしろそうなもん
美味しそうなもん
きになったもんを紹介したい
当サイトは商品提供を受けて記事を作成しています

大豆

2017年05月25日 | 美容・健康

最近、大豆がいかにカラダに良いかを知って
大豆をゆでて小分けして冷凍して毎日
料理に大豆をプラスしているのだけど
今日はめんどくさいので
単に、カツオ醤油をかけただけ
けど美味しいのだ 大豆
だってさー 枝豆おいしいもんね
おんなじもんだもんね
おいしいよね

ちなみに

大豆100g中の栄養成分
たんぱく質:35.3g
炭水化物:28.8g
脂質:19.0g
食物繊維:17.1g
ビタミンA:12mg
ビタミンB1:0.83mg
ビタミンB2:0.3mg
ビタミンC:0mg
エネルギー:433kcal

枝豆100g中の栄養成分
たんぱく質:11.5g
炭水化物:8.8g
脂質:6.6g
食物繊維:10.1g
ビタミンA:110mg
ビタミンB1:0.32mg
ビタミンB2:0.16mg
ビタミンC:30mg
エネルギー:135kcal


栽培してみるかな・・・
コメント (2)    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« イレギュラーなスケジュール | トップ | 過剰にもほどがある 2 »
最新の画像もっと見る

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
うん! (ケーブ)
2017-05-26 07:24:29
大豆最近必ず食べる
返信する
大豆 (ゆっくん)
2017-05-26 07:01:13
栄養満点だね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
毎日、食べるといいね👍
返信する

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

美容・健康」カテゴリの最新記事