レコーディングダイエット始めます。

テレビで放送されてから、ほんとにバナナが買いにくくなってしまいました。
うちは家族総出で、外出先で見かけたら買うことにしているのでまぁなんとかなってますが、この過熱ぶりだと、手に入らなくなりそうで心配です。

しかも会社の人の話だとドールのバナナが一本150円で売っていたそうです。一本ですよ。ブランドだからって高すぎです。
ま、そうなればしばらくの間は豆乳やリンゴなどに切り替えればいいかなって思いますけど。

この夏からバナナダイエットを始めたけど、あんまり効果出がありません。
カロリー低いし、腹もちもするし、楽だし、いいはずなんですけどねぇ。

たぶん私自身が痩せにくい体質なんだというのがあると思うんですけど、もう少し速効性が欲しいなと思って、方向性を変えようと思います。

バナナと並行して今流行りの「レコーディングダイエット」を始めることにしました。
食べたものを記録するだけでいいので楽チンだし、カロリー調整も出来るので早速昨日から開始。

記録はyahooビューティーの「ダイエットダイアリー」というのを利用しているのですが、これがなかなか使いやすくていいなぁと思いました。

目標体重、体脂肪の設定すると毎日の記録がグラフ化されたり、一日の食品バランスの採点、オススメダイエットレシピ、日記機能、料理写真のアップロード、ワンポイントアドバイスなど、色んな機能が充実していて、めんどくさがり屋の私でも楽しんで出来そうです。

とりあえず気をつけたいと考えているのが、

・一日の摂取カロリーは1500カロリーに抑える
・野菜を摂る
・甘いものはなるべく控える
・外食を控える
・自炊をする

大好きなスイーツもどうしても、という時以外はしばらく食べるのやめます。
自炊は、母と交代制でダイエットレシピを見ながら作ることにしました。昨日は煮物を作りました♪

最初は辛いかもしれないけど、今回は気合十分だし、職場の同僚も一緒に始めるからアドバイスし合いながら出来るし、なんとか頑張りたいと思います！


そして、なんと「コアリズムダイエット」も始めることにしました！

昨日ショップチャンネルを観てたらたまたまやっていて、くわばたさんのウエストがどんどん細くなってく過程にもう目が釘付けで、いてもたってもいられなくなり勢いで買っちゃいました。
たぶん連休明けには届くと思うので、始めた感想などもブログで書いて行きたいと思います！

なんかやることいっぱいで忙しいけど、新しいこと始めるのって楽しいしワクワクしてます。
いい結果が出るといいなぁ♪