おはようございます
今日も可愛らしい鳥さんの声に癒されながら ブログを更新しているところです。
先日は2羽の雀が 軒下で雨宿りしながら一生懸命お話をしている姿を見せてくれてました。
今朝がたは 2羽の雀がちゅんちゅんと鳴きながら会話をしていました。 ホント可愛いですね～・・・
マンションのまわりにはたくさん木が植えてあり
我が家のルーフにもお野菜やお花のプランターが・・・
鳥さんたちもそうした植物に癒されているのかもしれませんね。
毎日 こうした光景に癒されながらスタート出来るなんて本当に感謝です。
さて昨日気が付いたことが・・・
猫背になっているがゆえに両肩がひどく上がって 肩の関節が前になっていたのでビックリ！！
これまでになくひどくなっているように感じたのです。
だんだん年を重ねてくると 色々な箇所に長年の負荷が形になって現れるのかもしれませんね。
背筋を伸ばさないと と思いつつも
いつの間にか自分にとって楽な楽な姿勢になっているのです。
これではいけない と今朝がたから 腕回しをしながらウオーキング・・・
健康に気を付け ウオーキングの時も 意識して背筋をまっすぐにしようと決心した次第です。
これまで何度も ”背筋を伸ばして”と家族に注意されていたので 時折気をつけてはいたのですが
割と健康だから大丈夫と聞き流していたのです。
しかし 昨日の身体からのサインを見て これではいけないと本格的に意識改革をと思っているところです。
生活習慣の見直しをし始めてから 健康に関して様々なところに意識が向くようになり
健康のたいせつさを改めて感じているところです。
折角頂いた命 大切にしないといけないですよね。
今日も健康に感謝して一日を過ごすことが出来ますように・・・
「優舞美」の帯締め入れの紹介です。
布製なので帯び締めを傷める事がありません。
帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで
帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・