おはようございます
今日は簡単ストレッチのすばらしさを私なりに書いてみました。
以前から掲載していました健康に関するブログ・・・
やっと成果が掲載できるようになってきたことに
喜びを感じているところです
その簡単ストレッチとは
仰向けになって両足の足裏をくっつけて
足を開いたり閉じたりを 就寝前に30回する
畳から両足を離さないように お腹を引っ込めながら・・・
必ず30回はする・・・これがミソです。
股関節が整ってくるため スッキリします。
最初はきつく感じるのですが そのうち慣れて
成果を自分なりに感じる事が出来るようになってきます。
でも決して最初からご無理はされませんように・・・
お友達に教えてもらってやり始めてから一か月足らずですが
よく眠れて 呼吸も楽になり 血圧も下がってきて・・・体重も少しづつ減・・・
時間もかからくて 毎日実践できそうなので
嬉しい成果に感謝の毎日です。
スポーツって結構動きが大きく 激しいのですが
ストレッチって ゆっくり じっくり じわっと・・・
せっかちな私としては苦手としていた動きでしたが
本当に ストレッチってすばらしいですね。
やっと気が付いたところです。
次回は 簡単ストレッチ手の運動を更新したいと思います。
今日も健康に感謝の一日でありますように・・・
閉店のお知らせ
平素より優舞美をご利用頂きありがとうございます。
この度 2024年3月31日 をもちまして、閉店することとなりました。
長きにわたりご愛顧頂きましたこと、厚くお礼申し上げます。
つきましては、ご愛顧に感謝を込めまして本日より閉店セールを実施致します。
是非ご利用くださいませ。
今後の皆様のご健勝とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
優舞美
帯締め入れ10枚入り・・・3,000円（消費税・送料込／色柄お任せ）
注文方法：優舞美メール：yumaimi@tbz.t-com.ne.jpに下記内容を明記の上、ご注文下さい。
・送付先郵便番号
・ご住所
・お名前
・電話番号
お支払い方法：商品到着後一週間以内に、指定口座へお支払い願います。
※指定口座は、商品送付の際にご案内致します。
ご不明な点などがございましたら、お気軽にメールでお問い合わせ下さい。
※閉店後も使用方法などを説明したページは当面の間はご覧頂けます。</fieldset>
「優舞美」の帯締め入れの紹介です。
布製なので帯び締めを傷める事がありません。
帯び締めをマジック部分において引っ張るだけで
帯び締めがいつも綺麗な状態に・・・
ホームページのURLは 「こちら→【優舞美】」 https://yumaimi.jimdo.com/です。
メールアドレスは yumaimi@tbz.t-com.ne.jpです。