Percent of body fat of March. 2010-03-03 | Fitness 月1の体重・筋肉量・体脂肪率バランスチェックの日 その中でも、やはり体脂肪率が気になりますよねぇ～ 3月の体脂肪率 24.2％ それでも、まぁ．．． 先月より、－1.4％ 筋肉量は＋0.5kg 体重は±0kg ジムのトレーナーには、 水分とタンパク質を意識的に摂るようにすること 「アルコールは水分補給のうちに入りませんよ！」とも言われました（笑） 筋肉量以外は現状維持 . . . 本文を読む
