Exercise Log 0305 2010-03-05 | Fitness 本日のTraining Menu ウォームアップ＆ストレッチ レッグプレス：15回×3セット レッグエクステンション：15回×3セット プルダウン：15回×3セット バランスボールでヒップリフト：10回×3セット トレッドミル：7.3km／傾斜2.0 6分／km バランスボールでストレッチ ストレッチ バブルバスで汗を流して終了～ . . . 本文を読む
