CHIHIRO YOGA

イベント情報、クラススケジュールのお知らせします

11/5(日)ヨガワークショップのお知らせ

2023-10-19 23:35:14 | 日記
ワークショップのお知らせです

LIFEWELL being町田
11月5日(日)休館日
ワークショップを
開催させていただくことになりました





皆さまからいただくお悩みから
このワークショップが実現しました

普段のレッスンから
さらに一歩深める内容です

具体的な知識をどのように活かしていくか?
座学で見える化して
その知識の理解を深めます


ヨガした後
すーーっと背筋が伸びたり
心と身体が整うって何でだろう?


日頃の姿勢と呼吸のこと
普段から気をつけたいこと


実践は
基本のアーサナ練習と
パーソナルトレーニングで行う
手法を一部取り入れ
よりご自身とコミットします

アドバンスのアーサナ練習は行いません


これからイベントが増える季節
さまざまな不調に対応できる身体づくり

このワークショップで
お悩み解決の糸口に繋がれば幸いです✨


11月5日(日)10:00〜13:00
バンダを意識してアーサナ練習

座学+実践 3h   20名限定
レジュメあり



【 内 容 】

レギュラーレッスンからさらに一歩深めます。
アーサナをとるテクニックの1つとして、バンダ(締める・収縮)、エネルギーロックがあります。
適切なエネルギーを身体のある部分にバンダをかけて、身体の中の変質や浄化の作用を高めます。
プラーナヤーマ(調気法)と一緒にバンダを行うと、神経系・内分泌系・腹部の内臓と共に作用します。
生殖系・消化系の不調を和らげ、腹部や骨盤底の筋群のトーンを整えていきます。

このワークショップでは、
3つのバンダを1つずつ紐解きます。
実践では、どこに意識を向けて安定したアーサナのとり方を学ぶことができます。


こんな方へオススメ
・腰痛持ちの方
・内臓の調子を整えたい方
・アーサナの安定をとりたい方
・どこに意識を向けて練習すれば良いか悩んでる方

当日使用するレジュメ
ワークショップ後、何度も見返し復習できます。


……………………………………………………………………………


受講料5.000円税込  
※会員様でなくても同額


非会員様は
予約サイトのご登録必要になります

ご登録・予約はこちらから
https://lifewell.hacomono.jp/register/


◎場所   LIFEWELL being町田
 最寄り駅 JR横浜線・小田急線町田駅徒歩2分


・事前申込必要です
チケット購入方法
予約サイトから直接ご購入頂けます。

※クレジットカードのみ購入可

※現金でお支払いの方はフロント受付

・お申込期間 当日開始

・開始30分前よりスタジオ入室いただけます

・当日、 ロッカールームご利用可能ですが、
 シャワーご利用いただけません

・当日キャンセルは、返金致しかねます



#町田ヨガ
#相模原ヨガ
#lifewellbeing町田
#ヨガワークショップ
#バンダ
#呼吸とバンダ
#ヨガパーソナルトレーナー
#chihiroyoga


最新の画像もっと見る

コメントを投稿