11/5(日)ヨガワークショップのお知らせ

ワークショップのお知らせです

LIFEWELL being町田

11月5日(日)休館日

ワークショップを

開催させていただくことになりました

皆さまからいただくお悩みから

このワークショップが実現しました

普段のレッスンから

さらに一歩深める内容です

具体的な知識をどのように活かしていくか？

座学で見える化して

その知識の理解を深めます

ヨガした後

すーーっと背筋が伸びたり

心と身体が整うって何でだろう？

日頃の姿勢と呼吸のこと

普段から気をつけたいこと

実践は

基本のアーサナ練習と

パーソナルトレーニングで行う

手法を一部取り入れ

よりご自身とコミットします

アドバンスのアーサナ練習は行いません

これからイベントが増える季節

さまざまな不調に対応できる身体づくり

このワークショップで

お悩み解決の糸口に繋がれば幸いです✨

11月5日(日)10:00〜13:00

バンダを意識してアーサナ練習

座学＋実践 3h　　　20名限定

レジュメあり

【 内 容 】

レギュラーレッスンからさらに一歩深めます。

アーサナをとるテクニックの1つとして、バンダ(締める・収縮)、エネルギーロックがあります。

適切なエネルギーを身体のある部分にバンダをかけて、身体の中の変質や浄化の作用を高めます。

プラーナヤーマ(調気法)と一緒にバンダを行うと、神経系・内分泌系・腹部の内臓と共に作用します。

生殖系・消化系の不調を和らげ、腹部や骨盤底の筋群のトーンを整えていきます。

このワークショップでは、

3つのバンダを1つずつ紐解きます。

実践では、どこに意識を向けて安定したアーサナのとり方を学ぶことができます。

こんな方へオススメ

・腰痛持ちの方

・内臓の調子を整えたい方

・アーサナの安定をとりたい方

・どこに意識を向けて練習すれば良いか悩んでる方

当日使用するレジュメ

ワークショップ後、何度も見返し復習できます。

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受講料5.000円税込　　

※会員様でなくても同額

非会員様は

予約サイトのご登録必要になります

ご登録・予約はこちらから

https://lifewell.hacomono.jp/register/

◎場所　　　LIFEWELL being町田

　最寄り駅　JR横浜線・小田急線町田駅徒歩2分

・事前申込必要です

チケット購入方法

予約サイトから直接ご購入頂けます。

※クレジットカードのみ購入可

※現金でお支払いの方はフロント受付

・お申込期間 当日開始

・開始30分前よりスタジオ入室いただけます

・当日、 ロッカールームご利用可能ですが、

　シャワーご利用いただけません

・当日キャンセルは、返金致しかねます

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