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こんにちは、ちこちこです。見ていただいてありがとうございます。
早速今回の内容に移りたいと思います
⇩#58の食事内容と血糖推移です⇩
●朝…あんきも 186→99 7単位
●朝…グラタン 99→94 8単位
●朝…かけそば 90→139 7単位
カロリー 1567kcal
塩分 7.9g
今回は
動画を見ていたらグラタンが食べたくなったので
何とかキッチンのアプリを見て作りました。
ちょっと煮込みが足りずとろみが少なかったので
次はもう少しトロませます!
そして…相当きれいな
血糖値の推移になりました!
早朝高血糖を最後にずっと安定!
やはり食べ始める時間が大事ですね!
ちょっと早いタイミングで食べると
上がるし、遅いと低血糖になるので…。
これからもこんな推移を
出していきたいですね(´・ω・`)
⇩動画はこちらです⇩
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