横浜に住む娘からクリスマスカードが届いた
こんなこと初めて。
年末年始もコロナのせいで帰省しないからだね〜
同封されていた平面のクリスマスツリー🌲
ちょっこっと組み立てると とっても可愛い飾りになった
1人だとクリスマスなんて関係なくて
ツリーも押し入れの天袋に入れっぱなし。
この娘のちょっとの気遣いに心がホッコリした
クリスマスなんて関係ないーって強がりだったかな
なんかクリスマス🎄イイじゃない🤗
最近、血糖値に不安があり、真剣に痩せる決意をした。
血糖値を下げるためには体脂肪を減らさなくてはいけないので
体重よりも体脂肪を下げることを目標にし、筋肉を増やすためにタンパク質を意識して摂取し軽い筋トレもすることにしている。
糖質はもちろん低く抑えるようにしなくてはならない。
そんな時、おからパウダーで作る蒸しパンを知った。
小麦粉を使わずに作れて、食べるとおなかが膨らみ間食をしたいと思わなくなった
おから蒸しパンのおかげで、1か月もたたずに体重が2㎏近く減り、体脂肪も減ってきた。
しかし・・・便秘がひどくなってきた
夕飯は、ほとんど鍋で、毎日キノコ類を必ず食べている。
食事の前には、血糖値を上げにくくするように大豆を食べている・・・
水は、1リットルくらい・・・それが原因か？
もう少しがんばって増やして飲んでみる。
便秘用ストレッチ、腸揉みをしたけれど4日経っても気配なし
そこで、調べていて気が付いた
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があることを知っていたのに、自分が食べるものがどちらに属するか全く気にしていなかったのだ
私が毎日健康の為にと食べていたものは、ほとんどが不溶性の食物繊維だったのだ
なので私の腸の中は不溶性の食物繊維で詰まってしまっているようだ。
いくら便秘によい食物繊維でも、水溶性と不溶性をバランスよく摂らないと全く逆効果になってしまうことを身をもって知った
5日目、水溶性の食物繊維を買い、お腹が少々辛くなってきたので薬の力も借りることに。
３錠からということなので、３錠から試したけれど効かず
6日目、4錠・・・効かず
７日目、このまま腸が詰まって手術になったらどうしよう・・・怖くなり最大量６錠を飲んだ。
そして、今日・・・やっと少しずつ排出することができた
詰まっていた日数を考えると、まだまだ体内にありそうだけれど二日分ほどは出すことができた。
二日分ほどは出すことができた。まったく自分のいい加減さにあきれる出来事だった
クローゼットの中をスッキリさせたいと思い、ずいぶん前からMAWAハンガーを買い足していた。薄いし、服がずり落ちない
1本2〜300円は私しか見ない所に贅沢だとは思いながら自己満足に浸っていた…
それが、昨日seriaへ帽子ハンガーを探しに行った時にMAWAハンガーもどきを見つけてしまった。2本で100円
上がMAWA。
seriaのハンガーを触った感触は、MAWAハンガーの様。
これで良いじゃないか〜
もっと早く作って欲しかったなぁ
今年のピーマンも、これでもう終わりだな・・・
と言うより、まだ採れたのかと思いながらの収穫。
と思いながらの収穫。夏からいったい何個食べたんだろう～
午後、友達と会う。
お喋りで楽しかったんだけど、スッキリしなかった。
友達が私のことを凄いと思う・・って。
ひとりぼっちで暮らしているのが凄いんだって。
友達は、旦那さんが居て子供も近くに居る。
もし、旦那さんが死んで一人になるのを考えると怖くてたまらないって。
私は、夫が人生から逃げ出したし、子供達を縛らずに自由に生きることを認めた。
それで今ひとりぼっち。
凄いと思われたって、全然えへへ・・・(∀｀*ゞ)なんて心境にならないよ。
寂しいよ・・・とても
心のよりどころが欲しい、頼りたい、安心したい。
いろんな感情が交差する。
心の中では叫んでいるけど声には出せない。
何も哀しくないような素振りで毎日を過ごす。
私の人生は何章まであるんだろう
第1章 生まれてから独身時代
第2章 結婚生活（夫没まで）
第3章 子供達との生活
第4章 人生最大最高の恋
第5章 どうなるんだか・・・
第4章が予想外だったから今後も予想外のことが起こるのだろうか。
悲劇のヒロインぶって悲しみにつぶされないように、能天気ぶって明るくいよう
と自分に言い聞かせるのであった。
いろいろと悩みが多い最近の私・・・
本当に悩んでいることってここには書けないのよね～リア友が読んでいる可能性も無きにしも非ずなもので
1人で抱え込んでも体に悪そうなので別ブログに書いていこうかとも思ったり・・・
けど、まあ取り合えず気分転換しに行くことにした。
鬼滅の刃だよ～
今流行ってるのに感化されたわけではなく、世間が騒ぐもうちょっと前から好きで無限列車まではアニメで観ていた
映画を楽しみにずっと待っていたけれど、映画が封切られてすぐにSNSで「鬼滅の刃感動しました～○○が××したところがすごく感動しました」なんてもろネタバレ投稿を目にしてしまった
いくら感動したってネタバレは厳禁だろ～～～
ほとんどラストがわかってしまったので楽しみが半減してしまっていた。
でも、やっぱり行こう
我が県には、シネコンが2つしかないのでどちらに行こうか迷った。
イオンかフジグラン・・・年齢割でイオンが100円安いけど、最近行っていないフジグランのレディス割引1200円に行くことにした。
お客さん20人弱
映画が始まった・・・やはりネタバレ情報が思考を邪魔する
それなりに楽しんでいると前の座席からメールの着信音
しばらくして、また同じ音が
一度は、設定し忘れたのだろうと許せるが2度目はないだろう・・・と思っているとまた音が
全集中頑張ったけど・・・
結局4回着信音を聞く羽目に
なんで？マナーだろ？
なんとかラストあたりでは、邪魔されずに夢中で観ることができ、マスクが涙と鼻水でしっかりと濡れてしまった
帰り道、なんだか靴の履き心地が変わったなぁ～なんて思いながら帰宅した。
玄関で靴を脱いでビックリ
「何ということでしょう～」ビフォーアフターのナレーションが頭の中で聞こえた。
靴の中が、まるで焼きすぎたチーズケーキのようにボロボロ
戦闘シーンで足に力が入りすぎたかな？