デグーのこむぎと暮らす博士学生の日常

博士課程の備忘録として、日常の出来事を気ままに記録していきます。

ドーナツ日和

2019-02-07 22:00:53 | 日記
1時過ぎに学部4年のK君の最終発表があったため、研究室の皆で別のキャンパスに応援に行く。
出発前、せっかく外に出るので、何か食べたいなあと思っていて、思いついたのがドーナツだった。「ドーナツ食べたいっすねえ」と先輩Yさんに持ち掛けてみたところ、移動駅のすぐ近くにおいしいドーナツ屋さんがあるとの情報提供。

帰りに寄ってみた。駅から少し歩いて小さな路地に入ったところにあるこちらのharitts さん。店には待ち列ができており、ドーナツ購入まで20分ばかり外で雑談。今日は南風で暖かく、空気を吸いこむと感じられる春の匂いに自然と高揚感を覚える。



この写真はお店の前にあった看板で、ドーナツやカップの小さなレプリカがなんともかわいらしかった。(すごくリアルなので写真だと印刷にみえるかも。。。?)

ドーナツをいくつか買って研究室に持ち帰り、皆で食べた。僕が特に好きだったのは、なんちゃらラズベリー(名前を忘れるという致命的ミス)。これは本当においしかった。他にもプレーンやシナモンなども食したのだが、わりかし甘さが控えめで若者には少し物足りないねえ、などと感想を言い合っていた。しかし、後から調べてみると、このお店、なんと食べログのドーナツ総合ランキングで全国1位のお店であった。それを知り、「上品な甘さだと思っていた」「生地のモチモチ感が違うと思っていた」などとお決まりの掌返しを繰り広げ、ひとしきり笑った後、それぞれの研究に戻るのであった。

2月7日 肩の日(重量優先)

2019-02-07 07:16:27 | 筋トレ
とても眠かったが、何とか起きて英会話と筋トレをできてよかった。
睡眠不足が続いてしまっているので、今日は早めに帰宅できるようにしたい。

終了日時:2019/02/07 06:28

●ヒップレイズ(ヒップリフト)
セット1 20回
セット2 20回
セット3 20回
セット4 20回

●ダンベルショルダープレス
セット1 10.0kg x 25回
セット2 18.0kg x 4回 / 1RM 19.0kg MAX!
セット3 16.0kg x 6回
セット4 16.0kg x 7回
セット5 12.0kg x 14回
セット6 10.0kg x 9回

●ケーブルリアレイズ
セット1 2.5kg x 20回
セット2 2.8kg x 20回 / 1RM 4.0kg MAX!
セット3 2.5kg x 20回
セット4 2.5kg x 20回
セット5 2.5kg x 20回

●サイドレイズ
セット1 2.0kg x 30回
セット2 5.0kg x 20回
セット3 5.0kg x 20回
セット4 5.0kg x 25回 / 1RM 8.0kg MAX!
セット5 5.0kg x 20回
セット6 5.0kg x 20回
セット7 3.0kg x 30回
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合計消費カロリー: 91.7 kcal