デグーのこむぎと暮らす博士学生の日常

博士課程の備忘録として、日常の出来事を気ままに記録していきます。

監督の教え

2019-02-28 23:33:25 | 日記
早起きできないことについて考えていたら、小学校野球部時代の監督の教えをふと思い出した。

練習試合のときだったと思うのだが、ある部員が打席で凡打を打った。平凡なゴロだったが、捕球の際に相手の野手が一瞬ボールを落とし、一塁への送球がワンテンポ遅れた。しかし、どうせアウトだと思って流して走っていた彼は結局アウトになった。

次のイニング、円陣で監督がこんなことを言った。
「野球をしていると調子が悪い日もある。バッティングでヒットが出ない日もある。守備でエラーばかりする日もある。でも走塁にだけは、調子は関係ない。全力疾走はいつでも、誰でもできる。だから、全力疾走だけはみんなでやろうぜ。」


何かの調子が悪くても、何もできないわけではない。やれることを全力疾走でやろう。そうすれば、運良くセーフになることも、ときにはあるかもしれない。

2月28日(木) 背中の日(重量優先)

2019-02-28 22:08:08 | 筋トレ
ここ3週間くらい、本当にたるんでいる。朝起きられず、筋トレも英会話も疎かになっている。このままでは悪いリズムが身についてしまいそうなので、イレギュラーな刺激で身体をリセットできないかと思い、夜トレに来た。

また、ストレスなのか不安なのかモヤモヤした気持ちが溜まっていたので、今日はとにかく、無心で、重さだけを追求。来た時はクタクタに疲れていたが、終わってみると妙にすっきりした。これで何かスイッチが切り替わってくれるといいのだが。

終了日時:2019/02/28 22:07

●バーベルデッドリフト
セット1 20.0kg x 10回
セット2 40.0kg x 10回
セット3 60.0kg x 5回
セット4 80.0kg x 5回
セット5 107.5kg x 4回
セット6 110.0kg x 3回 / 1RM 118.0kg MAX!
セット7 60.0kg x 5回

●ラットプルダウン
セット1 30.0kg x 25回
セット2 45.0kg x 6回
セット3 45.0kg x 9回 / 1RM 55.0kg MAX!
セット4 45.0kg x 7回
セット5 35.0kg x 10回
セット6 25.0kg x 10回
セット7 25.0kg x 10回
セット8 25.0kg x 10回
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合計消費カロリー: 36.3 kcal