昨日は買った筋トレの本を実際に
やってみたのですが…
腕立て一つでもやり方が自分が思っていた
やり方は間違っていて目から鱗でした('';
しかも効果は覿面…やる回数は10回でいいのに
もぅ生まれた子馬状態でした('';
これなら継続してできそうですね
「体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付) (単行本（ソフトカバー）) 」
「5つのコツで もっと伸びる カラ . . . 本文を読む
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