先日、下見の為に100km程走った翌日の朝に
激しい頭痛に悩まされました
通院の結果は筋緊張性頭痛との事で、湿布貰ってお終いだったのですが
運動中の飲み物や運動後のストレッチを見直す必要が
あるようでした
飲み物については、VAAMの水に溶かして使うのを飲んでいたのですが
どちらかという脂肪燃焼系なので、長距離運動には適さないとの事で
アミノバイタルみたいに、必須アミノ酸特にBCAAを含んでいる . . . 本文を読む
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