先日放送されたチャリダーのドクター竹谷のアドバイスで
20秒間隔でスプリントとインターバルを1セットとして
8セット繰り返す事で、VO2MAXが鍛えられるという話と
ペダリング効率の改善の方法について話が出ていたので
少し意識して走ってみたのですが、ローラー台ではないので
信号で止められたり平坦でなかったりで、中々思うように
スプリントをかけられなかったのですが、かなりきつくて
後半は殆ど足を回 . . . 本文を読む
goo blog お知らせ
カレンダー
最新コメント
- 海美/追憶のリグレット
- りんちゅー＠覇王鯖/追憶のリグレット
- 神崎和幸/空飛ぶタイヤ
- りんちゅー/Heaven's Feel
- 秀さん/写真撮る時間が…
- 秀さん/最低条件
- 秀さん/オーバーグローブ
- 秀さん/碌な事がない
- 秀さん/改めて
- 秀さん/そんなに違うものなのだろうか…
カテゴリー
ブックマーク
- 琥珀色のため息
- リンの姉御のサイトです
- 威鋼家之日常
- 威鋼家さんの新居(''*
- ぽんぽこ日記
- 覇王鯖斉藤家の超?有名人折原さんのプログ
- 鄙唄神社
- 神職大好き鼠巫女さんの淡いタッチの絵日記風プログです
- イラストサイト ∵花神楽∵
- 天翔鯖の信濃さくらさんのイラストサイトです
- ねっとげーむのえいかいわ。新版
- FFやってたころにお世話になったサイトです、信onライフにいかがでしょう?
- ミスってましたら駄々茶器まで
- 新Dの地図があるサイトです。
- ゑ勢神宮
- 信on辞書でお世話になっています
- 指先で玉転がし
- 玉の字のblogです
バックナンバー
プロフィール
