二日酔い?

　昨日は朝からぐったりとしていました
前日の日本酒が残っているのかなと思ったので、
お茶や水を飲んで酒気を抜こうと努力したのですが、
一向に良くなる気配がないので、タオルを濡らして
冷やしていたらよくなってきたので、どうも軽い熱中症に
なっていたみたいですね…
エアコンを掛けてもこの状態ですから、室温管理に少し気を付けないと
行けないなと思いましたね
初期症状が軽い頭痛なので、この時期の二日酔いと熱中症の
間違いには気を付ける必要があるなと思いましたよ
　15時を過ぎても気温が高くとても外出できる状態ではなかったので、
夕方遅くになってから少しだけ買い物に出てきましたが
飲み物と帽子は必須だなと感じましたね
後は多少濡れても汗とわからないので、首に水を含ませたタオルで
冷やす様にすると効果的だなと思いました
暑すぎると運動もうまく調整しないと危険だなと思いました