世界卓球

　昨日は大凧祭りを見に出かけてきたのですが、
その前にショップに寄って、色々と相談にのってもらいました
先日横須賀の帰りに休憩した際に、kryptoniteのU字錠の重い奴を
手を滑らしてフロントギアの辺りにゴンとぶつけてしまったんですよね…
その時は大丈夫そうだったので、そのまま帰ってきましたが
時間が出来たので、診てもらいました
幸い、特に接触しているとかはないとの事でしたので、一安心でしたが
こうした事もあるので、重い錠というのも考え物だなと思ってしまいました(、、;
　後は左足のクリートが外れにくくなっているので、診てもらいました
こっちも横須賀の帰りに、外れなくて足をつけずに、十字路に侵入して
沫や轢かれる所だったので、疲労から来るものなのかも含めて
色々と相談にのって貰いました
結果としては左の方が頻繁に外すので、クリートの螺子が緩くなっていたとの
事で締めなおしてもらいましたが、昨日走った限りでも、少し外れにくい場面が
あったので、外し方が下手なんでしょうかね…
左のペダルが高い位置にある時に、右足を踏み込みながら、左足を捻っているのですが…
疲労がひどい時は、爪先を丸めるようにして、外していますが
この辺ってどうなんでしょうか
何となく出来てしまっていたので、正しいやり方調べた事無かったですね('';
他の人はどうなんでしょうか…