さて。
GOD氏（*夫）のダイエット
そして私のバストアップ記録（笑）
をしていきたいと思います
なんでダイエットか？
についてはこちらの記事からどぞ＾＾
自分が自分に還るとき。／ダイエット記録＆バストアップ記録、スタートしますw
まずはダイエット開始時のきろく。
えーどうしよ私もか？
（まーえぇか
*2019年1月21日時点
【GOD】95kg
【ふぅ】38.5kg
で、今現在。
約一ヶ月で、、
【GOD】91.1kg（-3.9kg）
【ふぅ】36.9kg（-1.6kg）
36キロ台は久しぶりに見たなー
============================================
現在ご提供中のメニュー
【リリース記念割☆実施中！】コア服スタイリング
【３月より受付開始
】コア服スタイリング継続レッスン
============================================
というか。
私はあまりダイエットしてたわけじゃ
なかったんですけど。
なんかGOD氏と一緒にいたら
一緒に暴食しなくなったというか（笑）。
筋トレに誘われるから一緒にやっていたり。
私の方はダイエットじゃなくて、
◎貧血改善
◎ぽっこり下腹解消
◎肌つや死守！！
あと胸周りの筋肉つけて
バストアップ！！
(ボリュームじゃなくて、
おっぱいの高さを元の位置に戻す)
が目的なんですよねー
で貧血改善、
先日の記事をあげましたら
→健康オタクが目を覚ます？貧血の改善方法について。
お客さまから
出雲の漢方屋さんの本もいいよー＾＾
とオススメしていただき。
（ありがとーう！
あ、それこないだ
紐で縛って外出してしもた
で慌てて引っ張り出してきて
再読したら、、
今の私に必要なことが
いっぱい書いてあるがな！（笑）
こちらですね。
（*画像はAmazonさまよりお借りしました＾＾
ということで。
先週より一週間、
夕食断食をしておりました。
それと共に断愛も、、
→断愛、始めました。
で、
えー、
断食ですが。
七日間のうち、
二日はスープを飲み、
一日は普通に食べましたので
完全断食できたのは四日間でしたね。。
ですが、
断食前にあった
謎の肌荒れと口内炎は引き、
（肌荒れは残りつつも、口内炎は完全撤退！
肌ツヤも戻ってきたかな＾＾
ただ生理終盤から
夕食断食をしたので
生理が終わったことで貧血改善
＆肌艶が戻ってきた説も濃厚。。
なので
まぁ夕食は今後も軽めにしつつ
経過を見ていきたいと思います☆彡
相変わらず夢はよく
見るようになったので
血が作れない状態は
まだ改善の兆しがない感じですね。。
（*血が作れない人は夢をたくさん見やすいのだとか。
↑↑の本にある通りに、
一週目の課題、
「夕食断食」を終えましたので
二週目の課題、
「２３時までに就寝etc、、」
に入りたいと思います。
まぁ。
就寝について言えば私は
いつも２１時には寝るんでいいんですが。
その他の…
まぁ要約すると
「鶏肉を食べる」
「筋肉つけろ」
その辺を意識的に
やっていこうかなと思います。
やー、ほんとね。
ブログで記録でもつけてないと
私、二日目には
忘れてますからね
ということで。
『GODのダイエット記録＆
ふぅの貧血改善記録☆』
を今後もお楽しみに～～(*^^)v
（バストアップはどこいった
ダイエット、体に負担のない感じで
進んでると思うので
GOD氏のやってるダイエット法？を
書こうかなーと思ったけど
長くなったんでまたそのうちに＾＾
（*とりあえずこんくらい痩せた
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コラム掲載中です☆彡
テーマ：fashion
「自分に本当に似合う服が分からない」というあなたへ＜前篇：マインド編＞
「自分に本当に似合う服が分からない」というあなたへ＜後編：ワーク編＞
テーマ：子育て
だから私は今日も、自分を幸せにするために生きます＜前篇＞
だから私は今日も、自分を幸せにするために生きます＜後編＞
（こころ♪生きる♪くらし♪サイト様にて♡）
テーマ：セクシャリティー
「Erosとは、女の哲学である。」
vol.1～Erosを通して「女性の生き方・あり方」を考える～
vol.2～Erosと向き合い、私という人間を知る～
Vol.3 ～Erosを通しての男女間コミュニケーション～
（あめつち様にて♡）
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～きくもの～
ここちよく満たしあえる関係性を育みあう♡
~ふぅとかずのこの対談~
かずのこちゃん×ふぅの対談の様子を音声配信中☆彡
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あと胸周りの筋肉つけて
バストアップ！！
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で慌てて引っ張り出してきて
再読したら、、
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いっぱい書いてあるがな！（笑）
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で、
えー、
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七日間のうち、
二日はスープを飲み、
一日は普通に食べましたので
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ですが、
断食前にあった
謎の肌荒れと口内炎は引き、
（肌荒れは残りつつも、口内炎は完全撤退！
肌ツヤも戻ってきたかな＾＾
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夕食断食をしたので
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＆肌艶が戻ってきた説も濃厚。。
なので
まぁ夕食は今後も軽めにしつつ
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相変わらず夢はよく
見るようになったので
血が作れない状態は
まだ改善の兆しがない感じですね。。
（*血が作れない人は夢をたくさん見やすいのだとか。
↑↑の本にある通りに、
一週目の課題、
「夕食断食」を終えましたので
二週目の課題、
「２３時までに就寝etc、、」
に入りたいと思います。
まぁ。
就寝について言えば私は
いつも２１時には寝るんでいいんですが。
その他の…
まぁ要約すると
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「筋肉つけろ」
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「自分に本当に似合う服が分からない」というあなたへ＜後編：ワーク編＞
テーマ：子育てだから私は今日も、自分を幸せにするために生きます＜前篇＞
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vol.1～Erosを通して「女性の生き方・あり方」を考える～vol.2～Erosと向き合い、私という人間を知る～Vol.3 ～Erosを通しての男女間コミュニケーション～（あめつち様にて♡）
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