今日からのごはん
低脂肪牛乳で割って飲んでみたけど、味は結構美味しい😋
低脂肪牛乳で割って飲んでみたけど、味は結構美味しい😋
ちょっとねっとりしてるので、飲んだあとに水飲みたくなる。
3kgもあるけど、これで5000円強って安い😆
お昼になるとちょっと空腹感あるけど、いつも通りで慣れれば平気かな。
体重 73.8
体水分 51.2
体脂肪 24.7
骨量 2.90
筋肉量 31.4
基礎代謝 1741kcal
胴囲 90.0😨
食べ納めでちょっと食べ過ぎた😅
徹夜明けでなんか頭もぼーっとしてるし。
でも、晩ごはん食べたからもうちょい増えただろうな😅
3連休の終了とともに開始します。
なので、今日は前夜祭です。
明日からは3食プロテイン。
いい歳だから体が持たんかもしれんが、根性はある方だと勝手に自己評価してるので、嘘つき野郎にならないようにしなくては。
目標体重6キロ減
お腹周り5cm減
を目指します。
さあ、今日は食い納め飲み納めだな😎
