(^^)/７月突入！

こんにちは！

７月は土用の丑ありますね。鰻油っぽいから苦手なんていう人も知り合いにいますが鰻好きですか？ちなみにオレは夜の焼き肉が苦手になってきましたが。鰻なら朝からでもペロリといけます！

そんな鰻の話題もあります。
では、今日も健康トピックスお届けします。



●部分的にサイズダウンしたい場合、その部分にある筋肉を動かす捻り撚りを加えたエクセサイズが効果的。脳は覚えると筋肉を楽に動かせるようになるので毎日同じよりも順番や違うものを取り入れると脳も活性化します。週に数回、笑顔でできる負荷で楽しみながら続けてみて。



●鰻好きですか？油っぽくって苦手なだったら、小さく切ってとろろ、千切りキュウリ、わさびでさっぱりと食べれますよ。ご飯でも素麺でも合います。夏場のピークに簡単でおいしく食べてスタミナ補給したいですね。コレがダメだったらゴメンナサイ！なら泥鰌鍋は好きかしら？



●貧血解消の料理。鉄分豊富なアサリやホタテをメインに好きな魚介類たっぷり使ったシーフード料理。パスタ、カレー、リゾット、パエリア、アクアパッツア！どれも下拵えしておけば15分ぐらいでできる料理！リコビンたっぷりなケチャップで味付けして週末少し楽しょ



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編集後記
DHCの濃いトマトジュース［濃厚トマト］にハマってます。トマト約４個分使ってますからホントに濃厚で料理にも使えますよ。


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