No.096メール実践編２どの期間で何を求める？

ミッション：　実践編２　どこまでの期間で何を求める？



課題：
何を求めるのか？進展の可能性が薄い人どう狙うか？待てない自分がいる。


関連項目：各実践編


優先順位：
C：注意点
・それは自分の目的なのか？進展具合何をいつまで待つ？
・進展具合の評価点はどこにする？
・その時その時を楽しむ？？？って、その時はいつ？それってホントにあるの？
・狙った人と違うのに楽しめるの？妥協は失礼だから対象を増やす。
・オレは既婚者、どう惚れさせるか？
・相手の幸せ…。勿論！オレがいたほうが幸せに決まってる。それは…相手が決めること。
・惚れてしまった無力感、どう対処するか？期待は自己責任で
・焦りは文章から伝わる。一旦、別の人にメールする。
・同性、異性問わず苦手な奴かでもモテる奴は味方にする。
・意見聞くだけでなく効果を検証する。


B：実践
・目的までのロードマップを用意
・スケジュールと時短で余裕を再確認
・一人で考えない相談できる人と
・期待感と相手の状況で自分の葛藤を分析


A：結果
・相手の気持ちしだいだから…。オレ得意でしょ？そうゆうの。

No.095メール実践編１心地よさ

ミッション：　実践編１心地よさ



課題：メールは人並みになったはず。次は？心地よさ。


関連項目：各実践編


優先順位：
C：注意点
・そうなんだ。はNG→それ知らなかった。今度おしえてね。
・大変だね。はNG→○○のときはどうだったの？○○だったから××だったんじゃない？
・○○って知ってる？オレ実はすごく好きで、今度行くんだけど一緒に行かない？
と普通に誘ってみる。
・使える情報はWebカレンダーに登録して自分のケータイにリマインダ機能で届く無料サービスを利用。
・相手の問題解決をこちらが一方的にせず共感する。受け入れて引き出す。決して否定はしない思考NLPを。
・相手にパターンがないか調べる。それに対応して行動。
・一段階深いメールを
・メールでなくしっかりと３分ほど話せるネタづくり。
・感覚にうったえる事を意識して。何を書くか悩んだら、相手が共感しそうなことを書く。
・絶対に自分が忙しいアピールはしない。




B：実践
・相手が何を聞いてほしいのか？認めてほしいのか？を探る
・会話とは違うので、すぐに送信しないで５分ほど構成を考える。
・周りの男にできない部分をアピール。
・ケータイの予測変換をあてにしない。あくまでも伝える言葉を意識する。



A結果
・居心地のよさで引き寄せる。



(^^)/いつもありがと。
今日も１日大吉でありますように。
大吉＠日和でした。

ご意見・感想はこちら
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(^^)/ダイエット停滞期

本日の朝。停滞期からやっと抜け出し先月末１キロ減。

現在83キロ代を行ったりきたり，まだまだ見た目は変わらず。ダイエットって苦しいな～。
食べてもそんなに体重増えないが、体重減らすのはすごく大変。今回のダイエットはメルマガと連動してるから続くかも？血圧はいい数字のまま安定。

もうすぐ４０歳。健康診断の肥満検査が厳しくなったり介護保険料支払わなきゃいけないお年頃。

最終的には人生見た目なんだから痩せます。
全体的に炭水化物の量を減らして炭水化物ダイエット。

長男は土日にサッカーの試合に行ってるから土日に外食するなら日曜の夜が多い。これを利用し て土曜の昼食べた後、日曜の昼～夜までお茶と少量サラダのみのプチ断食。脂肪と同時に余計な筋肉量も落とさなきゃいけない。

水分はペットボトル一 本と味噌汁は二杯をベースで二リットル以内。家には真っ直ぐ帰って早めの夕食と空腹時には低カロリーなカンパン。数字はウソつきません。
痩せた姿 が想像できないと言っている皆さん。この１０年ずーっと太ってたから見たことない人がほとんど
だろうけど、マジであの頃の姿に戻ります。セルフリンパマッサージとヨガもはじめてみた。

ホント自分磨き好きなんだなぁー。
全部短期間やっても効果期待できないものだから。ゆっくり習慣になるまで続けていこう。


気になることあってもムダなストレスは残さない。自分で寝る前までにストレスは解消していく。これ重要。





メルマガ書くのはパソコンで、仕上げや送信はケータイでとちょっとした変化。
前回なに書いたかや、次回なに書くかもなども含めてソフトもたくさん あるし
一覧性が高いのはメリット。Google日本語入力を賢いので

メルマガ妻が…。No.008

『妻が…。』期待してるパンがホームベーカリーで失敗する。なぜ？まずはドライイーストを新しくしてみた。分量間違ってないのに今朝も膨らみがイマイチで困った。ナンだったりピザなら問題ないのに。水が冷たい？投入まで時間あるから関係ないし…。修理かな？面倒くさい。



『妻が…。』マシンガンのように小言をいうんだよね。パン失敗すると(^^;)原因はドライイーストと水やら粉の温度。強力粉も冷やし氷水で焼いたらホント木目のこまかい美味しいパンが完成して喜んでた。パンが上手く焼けるようになって一つ問題クリア。そんなもんさ～。



『妻が…。』20時半頃から横になってウトウト２３時過ぎまで居眠り、最後にコーヒー飲んで０時頃寝るのが日課。いつになったら寝るのかイライラ。なぜここで寝る？邪魔ホント邪魔。この３時間がムダで眠いなら寝室へGo！これだから特に話すことなく帰っても会話ZERO。



『妻が…。』寝る前に飲むコーヒー。オレも飲んでみたけど。カフェインの効き目なし飲んだ瞬間に寝てた。（笑）居眠りしたあと本読むのはあれだけ寝たからだってば。そして仕事どうするとか？そろそろ話す時期なんですけど。この生活いつまで続くのやら。
なんで疲れる？

メール実践編１心地よさ

ミッション：　実践編１心地よさ



課題：メールは人並みになったはず。次は？心地よさ。


関連項目：各実践編


優先順位：
C：注意点
・そうなんだ。はNG→それ知らなかった。今度おしえてね。
・大変だね。はNG→○○のときはどうだったの？○○だったから××だったんじゃない？
・○○って知ってる？オレ実はすごく好きで、今度行くんだけど一緒に行かない？
と普通に誘ってみる。
・使える情報はWebカレンダーに登録して自分のケータイにリマインダ機能で届く無料サービスを利用。
・相手の問題解決をこちらが一方的にせず共感する。受け入れて引き出す。決して否定はしない思考NLPを。
・相手にパターンがないか調べる。それに対応して行動。
・一段階深いメールを
・メールでなくしっかりと３分ほど話せるネタづくり。
・感覚にうったえる事を意識して。何を書くか悩んだら、相手が共感しそうなことを書く。
・絶対に自分が忙しいアピールはしない。




B：実践
・相手が何を聞いてほしいのか？認めてほしいのか？を探る
・会話とは違うので、すぐに送信しないで５分ほど構成を考える。
・周りの男にできない部分をアピール。
・ケータイの予測変換をあてにしない。あくまでも伝える言葉を意識する。



A結果
・居心地のよさで引き寄せる。

No.094メールの注意上級編

ミッション：　メール上級編

課題：メールを見直すことでレベルアップ


関連項目：
メール注意：中級
各実践編


優先順位：
C：注意点
・自分には何が出来るか？自分の可能性と相手との可能性を引き出す。
・メールする順番、順位を考える。
・少しずつ相手にプレッシャーをかけてみる。
・送ったメールを夜にでも読み返してみる。
・知らないことは遠慮せず教えてもらう。
・誘うまえに貯金やら、事前準備のチェックは出来てるか？
・周りの友達を参考にする。
・ここは冷静に。このまま続けてくのか？を考える。
・出来るのであれば電話や直接話す方がよっぽど楽で早い。ことを理解する。
・いつもと違う部分を見せてみる。
　
B：実践
・お互いの共通部分を増やしながら可能性を探る。
・気になる存在でそのままキープ。
・いろんな相談できる女友達何人か作っておく。男女問わずに遊びに行く。
・失敗したときのリカバリーとして道筋を用意しておく。

A：結果
・次をどうするのか？を考える。
・気になる存在にどうやってなるか？惚れさせるには余裕が必要

No.093メールの注意中級編

ミッション：　メールの注意中級編

課題：返事がくるし、相手からも気軽に話しかけてくる。次は？

関連項目：
メール注意：初級
メール注意：上級


優先順位：
C：注意点
・相手の空いてる時間帯をチェック
・ワンパターンだと飽きてしまう。登場人物を多くだして内容に幅を持たせる。
・自分と相手しか知らない話題を準備する。
・メールの頻度を極端に下げる。時間の感覚を養うとともに・・・。
・自分の生活を見直し自由になる時間、見た目や行動、自分の全てに余裕を持た
せる。
・自分の弱さとは何かを知る。
・ホメる。共感する。認める。
・癒しと活動、区別しながらバランスに一工夫する。
・具体的な言葉で気遣ってみる。
・大雑把に相手との距離を確認して
　
B：実践
・相手を認めて距離を軽く確認をする。
・心地よさ
・何に対して気遣うのか？
・誘うことを想定してシュミレーション
A結果
・自分と相手の距離感を確認。

No.092メールの注意初級編

メールの注意初級編


課題：
相手からも返事だけでなく相手からもメールがくれば楽しい。


優先順位：
メール注意：入門
メール注意：中級


C：注意点
・返事返さなくていいような世間話を中心に短く軽いメールにする。
・できるだけ一画面に収まるスクロールしないぐらいの短さで
・すこし年齢上でもタメ語で丁寧にしない。
・大勢から一歩抜け出す。イメージで
・無意識に余計なメールしてないか、余計な会話してないか考える
・ネガティブにならない愚痴メールをしてみる。
・暇つぶしのメールになってないか注意。
・話しあわせてくれてくれてることもあるから暴走しない。
・写メやムービーも楽しい。
・大変だね。そうなんだ。とか誰でも書きそうな相槌、次に繋がらない返事はNG。
　書かなくてもいい言葉は絵文字にして表現豊かに



B：実践
・１時間とか少し時間をおいてもいいから読みやすく。
・会話を投げかけるイメージで楽しさを伝える。
・重要なのは会話。会話にシフトしていく。
・タイマー送信、圏外予約送信なども活用。


A結果
・相手が忙しい時でもウザくならないように。変化を持たせる。

No.091メールの注意入門編

ミッション：　メール入門編


課題：アドレスを自然に教えてもらうには？相手と自然にメールをはじめる導入部分


関連項目：
メール注意：初級


優先順位：
C：注意点
・アドレス教えてくれるのは当たり前、変な期待はしない。
・まずは相手の話を聞きながら、普段の会話で楽しませる。
・あまりガツガツしない。
・雑誌やネットも含めて興味のありそうな部分を探る
・解説や説明はぜず。ウンチク大魔王にならない。さり気なく。
・送信する時間帯に注意する。
・自分の言い訳、愚痴は書かない。
・話題のきっかけを見直す。
・相手の理解しやすい内容にする。
・送信する期間をある程度あける。



B：実践
・毎日メールしない。
・何を伝えるいるか？を予習、復習。
・直接話す内容は残しておく。
・メールの長所・短所を考えておく



A結果
・直接話す時に話しやすいきっかけをメールで作っておく。

No.092メール中級編

ミッション：　メール中級編


関連項目：
メール注意：初級
メール注意：上級


優先順位：
C：注意点
・相手の空いてる時間帯をチェック
・ワンパターンだと飽きてしまう。登場人物を多くだして内容に幅を持たせる。
・自分と相手しか知らない話題を準備する。
・メールの頻度を極端に下げる。時間の感覚を養うとともに・・・。
・自分の生活を見直し自由になる時間、見た目や行動、自分の全てに余裕を持た
せる。
・自分の弱さとは何かを知る。
・ホメる。共感する。認める。
・癒しと活動、区別しながらバランスに一工夫する。
・具体的な言葉で気遣ってみる。
・大雑把に相手との距離を確認して



B：実践
・相手を認めて距離を軽く確認をする。
・心地よさ
・何に対して気遣うのか？
・誘うことを想定してシュミレーション



A結果
・自分と相手の距離感を確認。

No.90おしらせ

さて、このメルマガもNo.90になりオレもメルマガもドンドン成長してます。ホント読者の皆さんのおかげ。m(__)m


そこでメルマガの設定を一部変更して。

文末に、ご意見・ご感想はこちらからのメールリンクで手軽に読者のみなさんの感想が届くようになりました。バックナンバーのリンクもありますから読みたいモノがあればご活用ください。


そしてNo.91～99まではダイジェスト＆No.100からのことも含めて。



仲良くなってアドレス教えてもらったのに、いざメールはじめたら返事がこないから、話づらくなって関係が悪くなったとか。自然消滅なんてことにもあるそうなので。

まずはメール編から。
どんな部分に注意してるのか？
オレのチェックリストをそのまま送信しちゃいます。



…そんなの個人差あるから。なんて事は言わせません。

せっかくメール配信なんで自分仕様にアレンジして使ってみてください。



このメルマガの読者でもある。なっちゃん23歳？と話たりメールしたりしたエッセンスがぎっしり詰まってるので効果ありますよ。



多分、なっちゃん本人が一番驚いてると思うけど。
なっちゃん監修（笑）
プチ監修ですかね。

興味ありませんか？
もうNo.100まで出来てるので随時送信していきます。

メルマガ妻が…。No.007

『妻が…。』喜ぶ夫としてのオレ。求めてるオレは全然違う。このまま演じてるのもツラくなってきた。ツラくなってくると離婚したくなる。職場の近くに引っ越したいし、何で結婚しちゃったかな…。行動学使えば使うほど自分に嘘ついてる気がする。オレの幸せって何だ？



『妻が…。』オレに飲み物買ってきた事なんか一度もない。なんかさ～。友達家族と遊びに行ってあちらの奥さんに『飲み物何がいいですか？私買ってきますよ。』って言われたとき。えっ、えっと…って戸惑っちゃった。自分だけの飲み物を買いに行ってくれるなんて感動した。



『妻が…。』考えてるパートナーと、世間の夫婦観は少しずれてる。オレの周りの旦那さんと話せば話すほど驚かれオレは矛盾、無力感を感じる。特に何もしてないのにオレより幸せそうだ。羨ましがられる生活を手に入れたい。何だかつまらないな。ここ数日、数時間帰宅拒否。



『妻が…。』オレのキャッシュカードとクレジットカードを持つようになって３ヶ月。小遣いはほぼ０！！オレが一体何した？ちょっと過激な経済評論家の節約術をマネしてホント馬鹿なんだよね…。オレの言うこと聞けないならいなくていいから離婚しちゃおっかな。もう疲れた。

No.089貯金とダイエットそして…

皆さんGW楽しみました？
10連休中なんて人もいるらしく羨ましい。


GWも終わりまたいつもの生活。貯金とダイエット両立させなきゃ。


小遣いすくないフツーなお父さんの味方、安い食事といえば牛丼屋や立ち食いそば。あと低価格の餃子やラーメンチェーン店など探せば結構あるし、メニューも豊富でしょ？
行ったことあります？



好きなもの食べれるけどそれじゃダイエットにならない。
そしてダイエット食品買ってたら貯金はできない。

お金のない今は考えようによってはダイエットのチャンス！かも？


もっと安くを追求するならスーパーのサンドイッチや惣菜パン、おにぎりなどの食事系、そしてお菓子はもっと安い（笑）

お菓子屋でカンパンとガム買って空腹や禁煙のイライラをしのぐ。

家に帰れば寝るだけだから日持ちするし美味しくないからそんなに食べない。カンパン最高。



プチ禁煙はそのまま続けてたけど、440円のから410円のに銘柄変えてそれでも買えないからガムで我慢。
昼は家のおにぎりや弁当持って行くから月6500円の昼食代は天引きされないし。とりあえず貯金とダイエットを進めとく。


連休中も野菜ばかり食べてた気がする。体脂肪率は徐々に減り、筋肉量ばかり増えて体重は変わらず見た目も変わらないのがいまの大問題。


マッチョは嫌いな女性多いから、薄くスリムになりたいんだけど。
マッチョで坊主じゃ男が寄ってくる？？？（汗）

既婚者じゃなければこんなに苦しまないのに。


こんな努力もむくわれないまま、ココでしか書けないもう一つの問題点。親バカなんだな…。
家にいれば子供と遊んじゃうし。


家族の話題って困るね。気になる相手に自分の家族、特に子供の話するわけにはいかないし。しないのも何だか不自然？

家庭に興味なさそうにするのもね…？？？



うまくいってて羨ましいとか…。早く仲直りしたほうがいいとか…。なんでそうなるかなー。

余計な心配してもらわなくていいから。早く関係を始めたいんですけど。
ホントはかってないな…。




(^^)/いつもありがと。
今日も１日大吉でありますように。
大吉＠日和でした。

No.088家事が終わってからの。

一日中風強くて歩くのも大変。午前中に買い物行くと言ってた。近所の奥様はキッチンバサミ買ったかな？


わが家は一足早く母の日と父の日をやってしまった。

印象の弱い父の日。
予算の関係でユニクロで服を数枚買ってもらった。
あとホントに気になっていたことがあって、職場の男性更衣室が臭くてくさくて
ここ数日、着替えてるだけで気持ち悪くなるのでファブリーズ置き型買っちゃった。
総務とかに言っても何日後になるかわからないし。自分の好きな香りを楽しみたかったので。ゆったりリラックスフルーティー。
パッケージ開ける前からいい香りで明日から期待でいます。



母の日ということで、
GW中はオレ料理当番。
本日もリクエストのあった。朝はピザ、昼はカレーうどん、夜は豚汁の予定。

わが家は母の日のプレゼント兼ねて、毎日使うフライパン各種、ボールやざるなど一気に新しくして、キッチンや水まわりの雑貨を買換え。
換気扇、レンジやガス台でもきれいにして少し早い母の日終了。
ホント楽させてます。
思い出したかのように子供机の高さ調節とか面倒なミッションがいっぱい(^^;)
エアコンの掃除もしたし、子供の机と椅子の高さも無事終了。
力仕事ばかり今日はオレ大活躍ッス。

今日も一日家事三昧。
夕飯後も、靴洗って、洗濯、エアコンのメンテナンスなんかもやったっけ。
夕飯の片づけから明日の昼の弁当、朝のパン焼きのセットまで
最後は娘と風呂入って終了としておきたい。

こんな状態でメールしても家事自慢メールになっちゃうよ。
この生活習慣が一番の悩み。



遊ぶことばかりに夢中になって何かが疎かになってしまうなんてありえないから。
全てやった後に少しだけ自分の時間で遊ぶ。
だから遊ぶことに集中と工夫してみる。


その一工夫とは？同窓会。
５月で時期も少し落ち着いてきたから昔の知り合いに連絡してみるのはどうか？？？
高校とか大学や専門学校とかの同窓会を企画したり、参加してみては？
離れていた年数分、仕事とかで飲み会やってんだからガンバって幹事とかやちゃえば
はじめから自分のペースでできるし、最初は一人でも何人か協力させてスムーズ
にやってしまえば大失敗することはほとんどないでしょう。

みんな年取って以前よりも話しやすくなってたりわかりあえたりして、少しでも自分を知ってる相手なら話しやすいだろうし今から計画すれ ば６月には出来るんじゃない？
近場の奴らでまた飲もう！という流れでアドレスぐらいはすぐに手に入ります。
自然と友達増えますよ。



(^^)/いつもありがと。
今日も１日大吉でありますように。
大吉＠日和でした。