これからの時期、日照時間が
短くなってくると
気分が下がりがちになってくると
言われていますよね
それは、お日様の光を
浴びることで人は
セロトニンという幸せホルモンを
作り出しているので
その時間が短くなっているから💡
朝、シャキッと起きれないな
なんだか生活リズムが....！
という人は
カーテンをせずに寝ることが
おすすめです☺️
リコピンは
年中、カーテンをせず過ごしています☀️
夏は直射日光が暑すぎて、
かなり修行の様でしたが笑
秋から冬は
日差しの強さも緩やかで
気持ち良い目覚めができると思います✨
ぜひ、これからの時期
積極的に太陽の光を
浴びていくようにするのがおすすめです✨
