カーツは劇的に体重落ちる訳ではないのだが、筋肉質になるので体重以上に体型が変わってくるのが嬉しい。体重はあとからついてくるという感じだ。そして、最近ハマっているジョギングが更にカーツの効果を後押ししてくれる。加圧運動の後、1時間後にお約束とばかりジョギングへ出発。おおっ、天候は曇りとイマイチだが暖かい。17時過ぎというのにまだ12℃くらいある。これはまさに走りに最高。よぉ〜し、10kmいくぞぉ〜！
こんな嬉しい陽気だけでなく、BGMもテンションをあげてくれる。本日のBGMがAmazonPrimeで「ペットショップボーイズ」の「Ultimate」だ。1曲目は待ってました「West End Girls 」！そして「Go West 」「New York City Boy」など誰もが耳にした軽快なヒットソングでノリノリ！
いやぁ〜くり返すが、いよいよジョギング最適シーズン突入だ。久しぶりにじんわりと汗ばむ感じが実にいいっ。とりあえず、脚、膝、股関節の状態をみながら無理しないように走って、トータル750kカロリー、1.5万歩、12km達成！
今日のペースは6”18。遅いけど最近のMyペースと言える。もうちょっとがんばれよぉ〜っとは言いたいところだが、無理は禁物。スピードよりも10km＆1時間走るということに意味があるのだ。週に1度土日のどちらかで10km走る。これを毎週続けるというのがとりあえずの目標だ。
土日とも10km走ると自分の身体的には全然いけそうなんだけど、その週の前半ちょっと脚の調子が宜しくない。ちょっと無理しちゃってる感がするんだよねぇ〜。まずは、週一慣れること、そしてもう1日は短くクールダウン的にいきたいものだ。
走り終えると、愛犬たちの散歩済ませ、早速ビール！走った後のビールって何でこんなに美味いんだ。たまらん。あぁ〜最高！
