気温は26℃。ベストではないが随分と下がってくれて走りやすくなったものだ。っとは言っても悪天候もあってここ最近走る回数グーっと減っていたのでリハビリも兼ねて1からやり直しだ。まぁ〜焦らずゆっくりと調子上げていこう。
とりあえず無理せず6km完走。6'21/kmとかなりスローペースだがこれが今の実力だ。375kカロリー消費だもん。よしっとしておこう。秋といえば食欲の秋だけでなくスポーツの秋だからね。焦らずいこう！
ランの後は、面倒だがワンコたちの散歩済ませ、シャワーでスッキリしたら待ってましたビールタイムだ。このために・・・このために頑張って走ってきたのだぁ〜。もう〜ごくんごくんと喉鳴らしていっちゃおうよぉ〜！美味ぇ〜！！五臓六腑にしみわたる〜！痺れるぜ〜！
