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日々是楽!(Enjoy it every day!)

春のランニング!

気温は18℃と走るには快適な温度。こうなると自然に走りたくなってくる。っとその前にまずは加圧トレーニング「カーツ」からスタートだ。たった10分間の軽い筋トレで効果十分。加圧運動の約1時間後、早速ランニングへスタートだ。


気温だけではない。コース沿いの花たちも走りのテンションをあげてくれる。チューリップ、菜の花が未だ頑張って咲いてくれているのだ。まさしく春のシーンの中を走っているという感じで気分爽快だ。

今日のBGMはビリー・アイリッシュの「WHEN WE ALL FALL ASLEEP, WHERE DO WE GO?」。第62回グラミー賞で、主要4部門を含む合計5部門を受賞。主要部門の独占は39年ぶり史上2度目、女性として初、かつ史上最年少の記録となったまさに現代の歌姫だ。Bad Guyはじめ聞き慣れた曲ばかりだが、どれも同じ曲?っと思ってしまうは自分だけ?悲しいかな自分には全部つぶやき曲に聞こえてしまう?走るBGMには少々物足りないかも?


今日もマイペースとも言える6"10/kmペースで7.5km完走。トータルで9.7km、1,1万歩、540kカロリー消費達成。うん、悪くない。あぁ〜いよいよいい汗かくシーズンになったようだ。

走った後は、多少面倒だがワンコたちの散歩。そしてひとっ風呂浴びたら、待ってましたビールタイム!いやぁ〜なんてビール美味いんだ。このために走ったと言われても間違っていない。やっぱりご褒美ないとね。あぁ〜美味い!

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