走り出しは快調！気温も湿度も関係ないねって感じだったんだけど、5kmくらいからどうも汗が重い・・・そして身体の熱がこもってキツイ〜！
そんな中、Myコースの夏の観戦者とも言えるカメとカニがようやく登場。頑張れぇ〜と応援してくれてる訳ではないが、じーっとこっちを見つめてる。亀はともかく、まだこんな身近に沢蟹がいるのってちょっと嬉しいよね？
あぁ〜今日はダメだ。久しぶりに暑さが足にきちゃったよ。重過ぎ・・・。これは無理は禁物だ。６”30/kmとマイペースで10kmいっちゃおうかな？っとも思ったが思いっきりブレーキかけて8kmでストップ。うん、こういう判断って肝心だ。トータルで10km、1.2万歩、590kカロリー消費だもん。よしっとしていいだろう。
ラン後は、脚重いけど、ワンコたちの散歩とシャワーすませて、待ってましたんビールだ！超汗かきだけに大量の水分が身体から出ていったが、補給しないままシャワー浴びたカラカラ状態で口にするビールの美味いこと！五臓六腑に染み渡る・・・あぁ〜これぞっご褒美だね。最高！！
