ビタミンD だでねーーーーーーーーーー！！！

こないだ、

「ガッテン」で

ビタミンDのこと、やってたでねーーーーーー！！！

なんか、最近の若い人、

特に、女性に、ビタミンDが

少なくなってるんだってね。

まあ、血中濃度が低いってことだわね。

で、なんでそうなってるかって言うと

日光にあまり当たってないからなんだってね。

たとえば、８０年代位までは、

日焼けすることって、

そんなに気にすることなかったじゃん？

逆に、小麦色の肌が流行ってたりしたわけ。

松田聖子の「小麦色のマーメイド」って曲も

あったぐらいで・・・・・

だけも、その後、

日光に当たるリスクが分かってきて

みんな、太陽さんを避けるようになったわけだわね。

人は日光を浴びると

体内でビタミンDが作られるわけだわね。

だすけ、ある程度は、浴びた方がいいみたい。

で、ビタミンDが少ないと

骨粗しょう症とかになりやすくなるんだってね。

若い人達は、今は良くても

将来、歳をとってからが危険らしい。

逆に、昔、若いころ

思いっきり日焼けした世代の人達って

歳を重ねても、そんなにビタミンDのことで

困ることがないみたい。っていうか、

今の若い人達よりリスクが少ないらしい。

で、実験の結果、手のひらと足の裏だけでも

日光浴すると効果があるみたい。

それに、食べ物からも、

ビタミンDを摂れるでね。

鮭がいいみたい。

鮭以外でも、魚類がいいみたい。

キノコ類もいいらしい。

それから、ちっと話し変わるけも

昨年、リオ五輪で、吉田沙保里さんに勝って

金メダル獲得したアメリカの選手、

実は、ビタミンDたっぷりの食事を

してたらしいでね。

ビタミンDって、筋力アップ効果があるらしい。

まあ、とにかく、

ビタミンDって、大事みたいだでねーーーーーーーーー！！！

まあ、そんなとこだでね。

今日も、宮ちゃんのブログ

見てくんなって、ありがとね。

おまんた、どうしてなるね。

うっとうしい季節だけも

張り切って、活躍してくんないね。

そんじゃ、またね。

バイバイ。

宮尾昌亜（みやおまさや）