1173今日は…

キッチリ3時間、早朝
の有酸素運動を終えて、
パウンドケーキ、ミル
プリ、ポカリを身体に
吸収しました…。いつ
もよりも睡眠を多く摂
っていたので、遅い始
動でした。朝ご飯も美
味しかったです…。体
重も、昨日は軽く摂っ
ていたので、300gし
か肥えていませんでし
た…。運動で、1.1㎏
絞れて減りました。体
脂肪率は、13.1%と
良い状態をキープです…。