371今日は…

糖尿病の一歩手前の生
活習慣病でした。治療を
開始するのは、主治医
の言及でしたが、どう
やって開始をするのか
？糸口が掴めなく大変
でした…。まず、早朝
に起床して歩数を一時
間、グルっと歩く事を
しました。食事面でも、
脂関係の物をなるべく
摂らず、パスタも非常
に好きなのですが、脂
が練りこんであると聞
きまして月に1っ回位
にしました…。