柏崎マラソン、またしても撃沈するも少し光明が

一昨年に続き二回目の柏崎マラソン、走ってきました。

朝食は会場近くのすき屋
季節メニューのペペロンチーノ牛丼と豚汁、美味しかったです。


さて、天候は雨が降りそうで降らなくて、気温も安定、絶好のマラソン日和
言い訳はききません


スタート後、今回も３時間１５分くらいは軽く行けるのでは？と楽観的にキロ４分３５～４０秒ペースです。
３週間前の松本マラソンで気付いた足を休ませながら走る方法で、かなりらく～に距離を刻みます。

２３キロの折り返しを過ぎても、足が余裕。

３０キロくらいから始まる３キロくらいの長い登り坂も抑え気味に登り終えて、３キロくらい続く長い下りも冷静に下り終えて、よーし、今日は行ける！

と、思ったのもつかの間、３６キロ地点で右太もも裏が痙攣！

やばい！と歩くようなペースになりながら、痙攣が収まるのを見ながら徐々にペースを戻したら、今度は左太もも裏が痙攣！
一時はキロ６分まで落ちたが、それでもキロ５分台で残り５キロくらい踏ん張って、３時間２８分でゴールにたどり着いた

一昨年よりも９分遅いタイムでした

ですが、太もも裏が痙攣することは、今までなかったので、良い走り方になってきたということで、次への明るい見通しが見えたような気がします。

今回の参加賞は、バスタオル


帰ってきてゆっくりしたかったけど、日曜なのに仕事の飲み会。
食事の量が多くて、お腹がパンパン！


また太ってしまいそう

ですが、フルマラソン後に太ももの前側が筋肉痛にならなかったのは初めてなので、やっぱり走り方が良くなってきたと信じたい

52才になって自己ベストより20分遅い長期停滞中ですが、サブスリーできるでしょうか？