ちょっと早いけど、もうコタツ出しました。
更年期に入り、とにかく「冷え」に敏感になったので、
生まれてはじめて防寒グッズに力を入れています。
はじめて買ったもの
・はらまき
・綿100％のはらまき付きレギンス
・綿100％のロンＴ
・靴下用ホッカイロ
昔から生理痛の時にはカイロ貼ってたけれど、
今では（寒い日は）お腹と仙骨部に両面貼り。
カイロを貼るためにやはりはらまきが便利、ということではらまきを購入。
今まで部屋で過ごす時は、スウェット上下で過ごしていたわけだけど、
（真冬は下にヒートテックは着てたけど）
まだ10月なのにそれだけじゃ物足りなくなり、
スウェットの下にロンＴを着て、レギンスを履く。
このレギンスが、まぁーーーー暖かい！
脚の冷え対策ってこんなに大事だったんだなぁと実感しました。
この冬から絶対、毎日履こうと思う。
靴下やスリッパは前から履いてたけど、それじゃ冷えそうな気がして、
靴下にはカイロも貼っております。
やりすぎかなー？って冷え性の友達に相談したら、
「私は冬になるとずっとそうしてた」と言われてしまったけども。
わりと、当たり前の対策だったのね笑
ちなみに更年期になると、肌バリアが弱くなります。
この夏、急に汗疹が出て皮膚科に行ったことがあり、
大人になって初めての汗疹だったので何事かと思ったら
どうやら更年期になると皮膚トラブルが増えるらしい。
なので綿100％にもこだわるようにしてみました。
なんか、前向きに対策している時は心も明るくなる。
更年期というのは、今まで健康の上にあぐらをかいてたことを反省し、
自分の体とちゃんと向き合うチャンスの時間。
そして、自分の体を本当に労わるための時間。
私は、私の事を大切にします！（宣言）
だから、ほんの少しでもいいから、いろんなことが改善されますように。
