★【重要秘伝・理学講義】！☆『幸せは心の比較で陽炎【中】｢愛気の祈りは自他を責めない｣至福の科学錬金術』！

　　　　　　　　　　　　つまり

　他人に『共感と幸せを願う行為が｢想いやりと

自己のハートを満たす至福感｣に繋がる』。


　以前話したチベット密教の究極瞑想｢トンレン｣は

『あらゆる｢方法を超える究極の自己超越｣に出逢う』道になる。


　　　　　　　　　　　　　　　　　『それ』

「トン（gtong）」とは自分の幸福や功徳、智慧を他者に

与えることを指し、「レン（len）」は他者の苦しみを自分が引き受けること。


　幼い頃、多くの人達は「他人の気持ちになって考えなさい」

と教育されてきたはず。

　トンレン瞑想は『利他の行為をベースとした祈りとともにある』。


　トンレン瞑想で観想し（自己の心の動きを捉え、深く観る）ワークは、

自己に対する過剰な期待である愛着や執着を減らし、

　利他の布施｢見返りを考えないただ与える｣行為によって、

慈悲と｢世の全て生きとし生けるものの至福の想い｣ハートに育む

　愛の錬金術になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【続く】

★【重要秘伝・理学講義】！☆『幸せは心の比較で陽炎【上】｢愛気の祈りは自他を責めない｣至福の科学錬金術』！

　質問・私は三十路近いのに周囲の人達のように、

恋人はおろか友達もほとんどいません。

　これまでの人生で一度も思いどおりになり、

幸せになったことがありません。

　高校や大学も第一志望の所を受からず、就職も二部上場企業に

ようやく入れましたが、人みしりのコミ障で親しい人が同期にできません。

　同期や大学の知人から｢失恋したり、仕事の人間関係が

上手くいかない｣という話を聞くと、安心して、幸せな気持ちになります。

　こんな自分を含めて何とか変えたいです。御教示下さい。

　叡空・人｢間｣は無意識に自分の幸せを『｢普段あなたが接する範囲｣

の周囲の人達と比較』して考えてしまうもの。

　あなたが、｢自分を不幸と考える｣のは当然。無意識に刷り込まれた

｢マインド幻想・トラップ｣だから。


　「他人の不幸は蜜の味」という言葉を聞いたことがあると思う。

　人｢間｣は、幸せな有名人や成功者、幸せな友人、

『｢自分より優れていると思っている｣身近な誰かがの失敗を喜ぶという、

感情バイアス(シャーデンフロイデ)がある。

　 これら『感情記憶反射、は、本能センター(爬虫類脳・脳幹)に刻まれた

｢無意識の防衛反応』によるもの。

　これら感情は、★★★★★｢元気になったり、

やる気を回復する｢一時的な効果がある｣と言われている。

　しかし、近年『その逆の行為が、｢理的に遥かに良い効果がある｣』

ことが発見されている。

　 アイオワ州立大学の研究では、学生を４つのグループに分けて、

校内を歩く実験を行った。

　 被験者は校内を歩く際、すれ違う不特定多数に対して、

四つの考えを持つよう、予め指示。

　これは① すれ違う人に対して「幸せになるよう望む」② すれ違う人に対して

「自分との共通点を考える」③ すれ違う人に対して「自分の方が優れている点を考える」

④ すれ違う人に対して「服装や所持品に着目し考える」というもの。


　これら被験者に対して、｢幸福度・不安・ストレス・共感度などを

スコア化｣し測定した。

　　　　　　　　　　　　　　　　その結果、

　①グループは☆☆☆☆☆｢不安やストレスの数値が減り、幸福度と共感度が高まった｣。
②グループは｢他者との繋がりや共感度が増し、思いやりが増した｣と言う。

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　これに対して

③④グループのスコアを対照群と比較した結果、

★★★★★｢感情の改善度が明らかに低いことが判明した｣。


　　　　　　　　　　　　　　　　このように

★★★★★『自分と他者を比較するという行為が、

　精神に悪影響を与える』ことが科学的にも証明されている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【続く】