股関節の痛みが又再発してしまった、お父さんと日中4,000歩ほど歩いていたが
もう少し歩けそうなので夕方一人で3,000歩ほど、計一日7,000歩を目標に歩いていた
私の足には少し無理があったようだ、歩くのを禁止されていたが、良くなったので
今日は少し歩いて来るかと誘われた、いつもの内川の堤防沿いを小回りで3,000歩ほど
歩いた、今日は風があり歩き始めは寒かったが、歩いているうちその冷たい風も心地
良く思いた、一昨年には股関節の肉離れを繰り返し痛い思いをしたが、お医者さんには
加齢による筋肉の衰えと言われた、老いを受け入れ無理をしないで過ごして行く事にしましょう！
何時ものコース内川の堤防
新幹線が何本も通ったのですが、スマホを構えている時は通ってくれません
矢板の道の駅へ買い物へ行ったお父さん、こんな梅の木を買ってきました
早速、庭の福寿草を掘り起こし植えていました
