朝食前にホットトマトジュース飲み始めた
オリーブオイルをティースプーン一杯入れて
500wで2分チン☆
200mlが理想なのかな?
それなりに大きなカップじゃないと
普段使ってるカップだと200mlにオリーブオイル入れたら
溢れちゃいそうだったので今回は150位にした
しかし!長くレンジやり過ぎた!
熱くて飲めないΣ(゚д゚lll)
かなり冷ましてから飲んだけど
…うん。薄いトマトスープだわ
不味くは無い、トマト好きだから飲めるわ
続けられるかわからないけど
目標体重を目指してみようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
まずマイナス2kg!でそれからマイナス3kgしたら
その体重を維持できるようにᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨年の11月位から炭水化物を極力食べないようにしてる
朝はホットバナナにオリーブオイル、ヨーグルト、ホットミルク
昼はコーヒー、サラダとパン←w
おやつにもコーヒーと菓子パン←ダメやヤツ
夜は鶏肉料理や野菜中心の夕飯で米抜き
たまにご飯食べるとお腹が苦しくなる
胃が小さくなったのかな?
でもやっぱり楽して痩せたいね〜
オリーブオイルをティースプーン一杯入れて
500wで2分チン☆
200mlが理想なのかな?
それなりに大きなカップじゃないと
普段使ってるカップだと200mlにオリーブオイル入れたら
溢れちゃいそうだったので今回は150位にした
しかし!長くレンジやり過ぎた!
熱くて飲めないΣ(゚д゚lll)
かなり冷ましてから飲んだけど
…うん。薄いトマトスープだわ
不味くは無い、トマト好きだから飲めるわ
続けられるかわからないけど
目標体重を目指してみようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
まずマイナス2kg!でそれからマイナス3kgしたら
その体重を維持できるようにᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨年の11月位から炭水化物を極力食べないようにしてる
朝はホットバナナにオリーブオイル、ヨーグルト、ホットミルク
昼はコーヒー、サラダとパン←w
おやつにもコーヒーと菓子パン←ダメやヤツ
夜は鶏肉料理や野菜中心の夕飯で米抜き
たまにご飯食べるとお腹が苦しくなる
胃が小さくなったのかな?
でもやっぱり楽して痩せたいね〜