初！岩盤浴

今日はお友達二人と初めての岩盤浴へ。
通常９０分１３００円のところ、割引クーポンがあったので１１７０円で。
でも、私は下に敷く大きなバスタオルを忘れてしまいお店で借りたので３００円プラスで。
お店の入り口で受付をして、お水とロッカーの鍵を頂き、ロッカーが設置されてある更衣室でティーシャツとスパッツに着替えてペットボトルのお水を持参して石の敷いてある部屋へ。
まず、うつ伏せで５分その後１５分ほど仰向けで寝転がり、汗を出して出して、体の老廃物も出してから、石の部屋をでて５分間は休憩。
それを３回ほど繰り返した。
顔からも体中からもすごく汗が出たけれど、嫌な汗ではなく心地のいい汗。
特に、顔などは毛穴がきれいになった感じで肌がスベスベになった感じ。
岩盤浴、健康にも美容にも良さそうかも。

スパジアム新浦安
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