休肝日
近頃、ワインのボトルを週4本空ける勢いで飲んでいました。 でも、今月入って週3本に減らしています。 そして、その代わり昨日から「ホット麦茶」を飲むことにしました。 さらに今週...
メンタル
月曜日は、気が重い… ちょっとしたことがストレスになるので それがいくつも重なると 吐き気がしてくる。 ...
飲酒
家飲みが毎日になってきました。 ワイン&缶チューハイ。 ホントはワインのみでいいんだけど、食費が上がりすぎなので 途中、安い缶チューハイで抑えています。 これでは、両親とお...
なんか辛い
こころの相談をしたくても、何も知らない相手にこの状況をどう伝えたらいいのか、わからなく...
仕事中の吐き気
以前は、仕事前に吐き気することあったけど最近は仕事中に軽くだけど気持ち悪くなる。ストレスだな...
イライラはどうしたら
イライラ対策をしないとな〜また電話でよくない言い方してしまった。外出自粛中につき、テレ...
更年期うつ
家族の様子をみていてウツなんじゃ?って思っていたけど、わたし自身の方がウツなのかも…って最近思っている。自覚症状としては1)家族の態度が気に入らなくて心配したり、イライラしたりする...
強いストレスかかると
「この人の相手もう嫌だ〜」と思った時に身体の脱力感。手のあたりからふわっと。こういう時...
ツライんだけど
なんだろう、この辛さ。言葉で表現するのが難しい。在宅勤務なので、先程の昼休み横になって...
食欲不振か
すぐ、お腹いっぱいになる。これが食欲不振か〜今晩食べたのは、クラムチャウダーと冷やっこ...