食生活を変えよう〜
10ヶ月ほど ボディメイクのために 食事を炭水化物少なめ、 タンパク質多めにしていましたが… どうも体調がイマイチで 身体に負担をかけている感じ。 そこで タンパク質は植物性中...
車酔い
どうも、最近 車酔いしやすい… 車種によるのかもしれないけど… 助手席に乗っていると 寝るのも我慢するせいか 余計辛い...
ふわふわ感
手が震えるまではいかないけど なんかふわふわした感じ。 休みなら 横になりたい感じが ...
むくみ
この一週間くらい軽い浮腫みが続くのが気になる。。ひどい浮腫みではないけど指輪がきつい感じ。。生理ならおわったばかりなんだけどなぁ。更年期障害の一種かな😟...
酔い止め薬
今年の課題、車酔い克服。今日は、酔い止め薬ジャーニメイトを飲んで、片道約1時間半くらいの...
酔い止めの副作用？
昨日は往復3時間ほど車に乗るので、初めて酔い止め薬を服用。酔わなかったので、効いたと思っていたけど強過ぎた気もして、次回は飲まずにマスクだけにしようかな...
ただ、だるい
休日にひとりだと、午前中からだるさを感じる。緊張感がないからかな〜朝寝したけど、また横になりたくなる...
酔い止めに薬以外で効果あったもの
マスクとミンティア。これがあれば車酔いしない気がしてきた。新型コロナが流行し始めてからマスクしているのが普通になった。車乗る時もマスク。そうしたら、車内のにおいが薄くなってほとんど...
午前中の不調
昨年あたりから時々ある午前中の不調記録。まず、手首から先がなんとなく違和感。力が入らな...
気になる変化
物をよく落とすようになった。注意力が足りないのか、目が悪いからみえてないのか。老化現象...
体調記録と生活習慣メモ
