こんにちは
女子バレー銅メダル
千葉ロッテマリーンズ日本一
おめでとうございます
選手のみなさんお疲れさまです
みなさん見てましたか～
私はバレーも野球もテレビに釘付けになって
見いっちゃいました
一生懸命な姿を見て感動しました
本当にスポーツっていいですよね
１１月半ばに入りだいぶ寒くなってきたので、
体を温めるために適度な運動をおすすめします
脂肪は運動し始めてから２０分後から燃焼し始めるので、
ランニングやウォーキングをするなら２０分以上行うといいですよ
半身浴も体を温めてくれるのでおすすめです
私は半身浴中にマッサージも行ってます
からだが温まり血行もよくなるので老廃物がながれやすくなります
お風呂のあとには保湿もお忘れなく
運動も半身浴も水分補給を忘れずにしっかりお水を飲んで下さいね
成田店 吉田
