今日の一枚

おはようございます

花が終盤になった庭のプランターを移動

後ろに置いてあったものを前に出したりしていたら

その後　腰を痛めてしまいました

今朝はずいぶん楽になったけど歳を感じます・・・

その時は痛くなかったのに夕飯の支度をするときに電流が走りました

昨年はじめて経験した痛みと同じです

これがぎっくり腰？？

と思いましたが動けるので軽かったようです

それでもハッピーの散歩は行かなければなりません

昨日もみんなで食事に行きました

なんとか痛みは治まりつつあります

ひどくならないでよかったです

一度にたくさん移動しないで少しづつにすればよかった・・

と後悔しました

皆さんも気を付けましょう

ぎっくり腰は癖になるのですよね

きょうはまたいろいろと所用もあり頑張らないといけません

今年はミヤマキリシマが綺麗なようです

山仲間や写真仲間がFacebookやInstagramで魅せてくれます

いいなぁ～～

とうらやましく拝見しています

もう登れない・・

先日の鷺のコロニーのポイントにて

景色もきれいです

ご訪問ありがとうございます