室内トレーニング

最近　涼しい

年のせいかな～　疲れが取れない

少し涼しくなると直ぐに「寝たい」が先に立つね　春眠何とかはとっくに過ぎたのにね

最近怠けてる　「室内トレーニング（ローラー）」と筋トレを久々に

ローラーは有酸素運動で約４０分ほど

必死こいて足を回さずに「ゆっくり」を心がけて

んんん・・・スピードにしたら　２０ｋ前後かな

早く回し、スピードをだしてやればいいと言うものでもないね

個人の考えはいろいろ有るけど　俺はこれでOK

本日のトレーニングデーター

https://pioneer-bicycle.com/record/share/213147