腰が・・・・

いや～今日は最悪

前の仕事で痛めた腰が・・・悲鳴を

筋肉で骨を固定

腹筋、背筋のトレーニングを怠けるともう大変

歩くのもやっと

痛みが出てきそうになると腹筋で何とか

今日は何をしてもダメだった

落ち着いて来たのは帰宅してから

いや～こればかりは我慢出来ないね。

皆さんも注意ですよ。

腹筋、背筋は何回するの？

そりゃ　納得するまで