いや～寒いね
東京もついに雪が降ったね～ 寒い訳だわ
早朝だったからちょっとした魅力的な風景が
いや～歩道はほとんどアイスリンク状態だね 良く固まって滑る（ツル～ン
これでは交通マヒだわ
この日でもジテ通頑張ったよ 車道は雪が無かった。
転倒もなしで無事に会社まで到着 ちょっとホット。
こんな時期にジテ通したせいか先週から風邪を・・・・
ちょっと良くなったので贅沢な（私にと . . . 本文を読む
ついに来たよ～
「東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ」
サイクリングは２月４日土曜日
走る距離は往復で８ｋ
短い様で実際に走ると意外と結構有ったりして。
当日はデジカメ持参でのんびり走りますよ。
参加人数は・・・・・忘れた
なんと当日は駐車場が無いと、自走で来てくださいだって
当然だよね
ちょっとどきどきしてきた . . . 本文を読む
最近は雨＆寒さ か～嫌だねほんど！
そんな事思いながらチョット雨が止んだので悪い虫が出て来て近場なら・・・と
「いざ、鎌倉」と言う事で行って来た。
午後近くに行動開始。
途中やはりお腹は空くので、以前立ち寄った葉山のラーメン屋さんへ
ここのチャーシューは絶品ですよ。肉の嫌いな私が言うのですから
もし葉山に来た際は是非？？？？？お店の名前か～忘れた 次回投入しますよ（笑い
鎌倉に近 . . . 本文を読む
最近はこの天気？全国雪や雨じゃん寒くて寒くてダメ
雨さえ降らなければジテ通も頑張れるけど雨、雪はね
自転車に乗って無いわけでは無い。
インナートレーニング ローラーが有るではないか！
実走感は無いけどね。
１時間程度、室内温度５℃ 寒い部屋ですがね、
この前TVで「寒い方が新陳代謝が良くなり体内脂肪が良く燃える」とね
体を温める為に細胞が体内脂肪をフル活用するかららしいですよ。
冬 . . . 本文を読む
今日も・・・寒い いや絶対に寒い ブルブルですよ。
何とか１０時頃にやっと出る気が・・・・スタート
今日は以前セラミックBBへ交換したR1で
平坦地では、BBの効果はさほどいや全く分からん（鈍感なのか？
でも、数値（ケンデン数）はハッキリ分かる。通常だと９０前後で走るけど
今日見たら、同じギャでも確実にケンデン数は違うね。でも見ないと分からん・・・
トレーニングでいつも走っている坂では . . . 本文を読む