食事管理（１０／９～１０／１５）

◎１０月０９日（土）

朝飯（自宅）：醤油味付けごはん、なめこの味噌汁

 

昼飯（職場）：白飯、ゴーヤ・ピーマンと牛上ミノ炒め、玉子焼き、
　　　　　　　　 三色豆、味噌漬け

夕飯（自宅）：白飯、カレイの照り焼き、ピーマン炒め、ワカメの味噌汁

 

◎１０月１０日（日）

朝飯（自宅）：バナナ、トマトジュース

 

昼飯（職場）：白飯、ミートボールウインナー、玉子焼き、生姜漬け

 

夕飯（職場）：差し入れ弁当

 

◎１０月１１日（月）

朝飯（自宅）：バナナ、ヨーグルト、アロエジュース

 

昼飯（職場）：スパイシーチキンカレー、天然水

 

夕飯（かっぱ寿司）：エンガワ、トロサーモン、鰯他

 

◎１０月１２日（火）

朝飯（自宅）：バナナ、野菜ジュース

昼飯（職場）：鮭きのこクリームパスタ、天然水

 

夕飯（自宅）：白飯、かんぱちとエンガワの刺身、鳥ガラスープ

 

◎１０月１３日（水）

朝飯（自宅）：大学いも、バナナ」、野菜ジュース

 

昼飯（職場）：職場弁当

 

夕飯（自宅）：白飯、豚カツ＆カキフライ、キャベツ千切り、鳥スープ

 

◎１０月１４日（木）

朝飯（自宅）：抜き

昼飯（職場）：カスタードメロンパン、ダノンビオ、パイナップルジュース

 

夕飯（自宅）：秋刀魚のにぎり寿司、ゴーヤ＆牛ステーキ、発泡酒

 

◎１０月１５日（金）

朝飯（自宅）：焼きそばロール、パイナップルジュース

 

昼飯（名古屋）：講習会場でお弁当、お茶

 

夕飯（新幹線内で）：講習会場で食べたお弁当２回目

　アハハ、支店で参加する筈だった者が休んでしまった為に、
受付の人が余分に持ってけとくれました。