食事管理（１１／１３～１１／１９）

◎１１月１３日（土）

朝飯（自宅）：オレンジマーマレードパン、牛乳

  

昼飯（自宅）：豚玉子丼、野菜ジュース

 

夕飯（自宅）：白飯、豚トロキャベツしめじ炒め、わかめの味噌汁

◎１１月１４日（日）

朝飯（自宅）：稲荷寿司、緑茶

 

昼飯（水道橋）： グラタンコロッケパン、野菜ジュース

夕飯（バス内）：白飯、鶏の唐揚げ、玉子焼き、美人生姜、三色豆

 

◎１１月１５日（月）

朝飯（自宅）：抜き

 　疲れをとるためひたすら寝る！！

昼飯（自宅）：天麩羅そば

 

夕飯（自宅）：白飯、牛角ステーキ、もやしピーマン炒め、トムヤムスープ

 

◎１１月１６日（火）

朝飯（自宅）：バナナ

昼飯（職場）：激辛カレー、天然水

夕飯（自宅）：白飯、椎茸もやしピーマン豚トロ炒め、わかめの味噌汁

 

◎１１月１７日（水）

朝飯（自宅）：野菜ジュース

昼飯（職場）：アサリボンゴレトマトスパゲッティー、天然水

 

夕飯（かっぱ寿司）：エンガワ、トロサーモン、つぶ貝他

 

◎１１月１８日（木）

朝飯（自宅）：抜き

 ひたすら寝る！！

昼飯（自宅）：プチ肉まん、野菜ジュース

 

夕飯（自宅）：わかめ雑炊、明太子塩辛

 

◎１１月１９日（金）

朝飯（自宅）：バナナ 

昼飯（自宅）：餃子スープ

夕飯（自宅）：五目飯、キムチ、緑茶