今日は 最小限の家事をして
後は家の中でダラダラ
昨日の 下っ腹トレーニングの効果なのか
（コメント欄に便秘も解消しましたって書き込みがあった
）
）久しぶりに トゥルンと気持ちよく出た😄(笑)
そこで意識をすればいいのに 私
食べちゃうんだよねー😰
でも…でも…少し体重が落ちてた（ｇ単位で😆）
）
まだまだ目標には遠いけどね😅
今から 昨日のトレーニングして寝まーす
おやすみなさい
ぷに子🐷
年末年始…食べ過ぎ飲み過ぎで案の定
ココ最近やった動画…昨日の動画をこれから1週間続けていこうと思います
今年の目標
お腹周りや背中にお肉がモリモリついてしまった😅
当然 体重も増加😱
今週末には 人間ドック😂
スタートが遅すぎだけど これから毎日少しずつ続けていこうと決意しました✊
ココ最近やった動画…昨日の動画をこれから1週間続けていこうと思います
今年の目標☆お腹周りも背中もスッキリ綺麗に痩せたい
☆55㌔まで痩せて 維持したい☝
ぷに子🐷
