この図を見て私はハッとしました…
なんだか痛い所をつかれたよ〜な😅😅
そこで、心理学からみたダイエットについて調べてみたら、興味深い内容だったので実践中です
１．ダイエットできない理由
やせたい、若返ってキレイになりたい、プロポーションが良くなってモテたい、元カレを見返したい！
今度こそダイエットしよう！と決心したのにしばらくすると…
やっぱりムリ
食べれられないのはツラすぎる… お腹いっぱい食べたい…
もう一人の自分の声が聞こえてきて、抑えきれず夜中にスイーツを頬張り…一瞬にして心が満たされる…
３週間で３キロやせたのに、気がついたらリバウンドで５キロ増。
ダイエットのハードルをさらに上げてしまった自分が悲しすぎる……。
ダイエットをはじめても途中でどうしても抑えきれなくなる
あなたのマインド（意識）に、もう一人の自分がいるから。
もう一人の自分は、あなたの言うことを聞かずに、勝手なことをしてしまうから。
もし、もう一人の自分があなたの言うことを聞いてくれるなら、
ダイエットは必ず成功するでしょう！
これからお話しするのは
1人ひとりに合った”カスタムメイドのダイエット”
なぜ、もう一人の自分を変えるのかというと、
食べたくて我慢できなくなるのは、あなたではなくもう一人の自分だから。
もう一人の自分を変えれば、適量の食事で満足を感じるようになります。
サイズダウンしていく自分がうれしくて
ワクワクしながらダイエットに取り組めるでしょう。
今までにたくさんの方がこの方法でダイエットに成功しています。
もう一人の自分をあなたの味方に変えて、ストレスなく美しくやせる方法📖📖
インナーチャイルドダイエット
についてお話していきましょう。
２．潜在意識のインナーチャイルド
マインドといわれる私たちの意識の中には、
意識されていない潜在意識といわれる領域があって、そこにもう一人の自分がいます。
インナーチャイルドは、子どもの頃にできたわがままな自分のことです😀
大人になっても潜在意識の中に残ってしまっているのですね。
子どもっぽい自分って簡単に思ってみてください。
あなたがやせようと、ダイエットを決心しても、子どもっぽいもう一人の自分のインナーチャイルドは、あなたの思いとは裏腹に、
好きな物を食べたいし、運動なんて大キライ、イヤなことなどやりたくないのです。
だから、あなたがダイエットを決心しても
何日目かでいきなり暴走しはじめて、
あなたはそれに従うしかなくなります。
インナーチャイルドがいる潜在意識は、マインド全体のなんと95％をしめているから💧💧
一度インナーチャイルドのスイッチが入ったら、泣きわめいてグズる、手のつけられない子どもになっちゃうわけです。
自分のいつもの意識など太刀打ちできなくなるのですね。
あなたはちゃんとした大人ですから、自分の中にそんな子どもがいるなんて信じられませんよね。
あなただけではなく、誰にでも当てはまることです。
あなたの場合は、インナーチャイルドによって
食事や運動の習慣が人とは少し違ったものになったのでしょう。
このことはもう少し後（「太っている人のインナーチャイルド」）でお話ししますね。
インナーチャイルドを変えれば、食事や運動の週間も変えられます。
意識している思考5％ 意識していない思考95％
マインドのほとんどが潜在意識
意識している思考が表層意識、意識していない思考が潜在意識。
３．インナーチャイルドは変えられる
インナーチャイルドを変えるってどういうことでしょう。
コンピューターゲームで考えてみるとわかりやすいでしょう。
コンピューターゲームって、主人公やストーリーが最初に設定されますよね。
起きる出来事を変えたければ最初の設定を変えればいいのです。
インナーチャイルドもこれと同じなのですね。
潜在意識の中でインナーチャイルドを変えれば、大雑把に言うとですけれど、あなたは違うキャラになれるということになります。
もちろん、起きてくる出来事も変わってきます。
なんだかうれしいような、びっくりするような話ですが、基本はそんな感じです。
インナーチャイルドを変えれば、理想体重をキープすることだってラクにできるのです。
インナーチャイルドを変える
コンピューターゲームもインナーチャイルドも設定は変えられる！
コンピューターゲームもインナーチャイルドもどのような設定にするかを決めるのはあなた。
それならば、今あなたのインナーチャイルドは
どんな設定になっているか、わかりますか？
インナーチャイルドは、太ってもOKという設定になっていると思います。
４．太っている人のインナーチャイルド
私はやせたいのに、太っていてＯＫと思っているなんて、良くわからないし、信じたくもないですよね😅😅
インナーチャイルドにそう設定されているから、あなたは何をやってもやせられないのですね。
「太っていてＯＫ」と設定されている理由は、
そのほうがいいと、インナーチャイルドが感じているからです。
そこが問題なのですね。
いいと思えないことを、その方がいいと勘違いしているのです…
なぜそのほうがいいと思っているのか、人それぞれに理由が違うのですが、
たとえば、こんなのがあります。
だって、おいしいものをたくさん食べたいんだもの
このために、太っていてＯＫにしたわけですね。
こんなインナーチャイルドは
ラクで楽しいことしかしたくないと思っています。
やせてキレイになったときのことよりも、今、この瞬間のおいしいものをたくさん食べることしか考えていません。
これではステキな自分になることや、
ほんとうの夢を叶えることはできませんね。
５．インナーチャイルドの修正法
インナーチャイルドが「太っていてＯＫ」
という設定になっていたとしたら、
あなたがどう頑張っても、ダイエットはできそうにないってわかりますよね。
先ほどのコンピューターのことを思い出してください。
最初に設定を変えれば、ちゃんとその通りに動くようになるのですから、
インナーチャイルドの太っていてOKという設定を変えること
その奥にある「おいしいものをたくさん食べたい」という思い、
「ラクで楽しいことしかしたくない」という考えを変えることなのです。
このようなその場限りの考えは
あなたの子どもっぽいインナーチャイルドの勘違いなのだから変えたほうがいいこと。
インナーチャイルドを変えれば、
あなたを本当に満足させるようなステキな体験ができるのです。
やせてキレイになることは素晴らしいこと。たくさんのメリットがあなたにもたらされることを伝えるのです。
ダイエットだけでなく、あなたがいろいろ夢を叶えたいなら、
「ラクで楽しいことしかしたくない」より、
「やりがいのあることが楽しい」と思えるほうがずっといいですから、
そのことをインナーチャイルドに伝えます。
「だって、おいしいものをたくさん食べたいんだもの」は理由の１つです。
「太っていてＯＫ」とした理由は、個人個人で異なるのですが、
自分にぴったりの理由を見つけることができます。
６．一般のダイエットとインナーチャイルドダイエットの違い
やせたい、若返ってキレイになりたい、プロポーションが良くなってモテたい、元カレを見返したい！
今度こそダイエットしよう！と決心したのにしばらくすると…
やっぱりムリ
食べれられないのはツラすぎる… お腹いっぱい食べたい…もう一人の自分の声が聞こえてきて、抑えきれず夜中にスイーツを頬張り…一瞬にして心が満たされる…
３週間で３キロやせたのに、気がついたらリバウンドで５キロ増。
ダイエットのハードルをさらに上げてしまった自分が悲しすぎる……。
ダイエットをはじめても途中でどうしても抑えきれなくなる
あなたのマインド（意識）に、もう一人の自分がいるから。
もう一人の自分は、あなたの言うことを聞かずに、勝手なことをしてしまうから。
もし、もう一人の自分があなたの言うことを聞いてくれるなら、
ダイエットは必ず成功するでしょう！
これからお話しするのは
1人ひとりに合った”カスタムメイドのダイエット”
なぜ、もう一人の自分を変えるのかというと、
食べたくて我慢できなくなるのは、あなたではなくもう一人の自分だから。
もう一人の自分を変えれば、適量の食事で満足を感じるようになります。
サイズダウンしていく自分がうれしくて
ワクワクしながらダイエットに取り組めるでしょう。
今までにたくさんの方がこの方法でダイエットに成功しています。
もう一人の自分をあなたの味方に変えて、ストレスなく美しくやせる方法📖📖
インナーチャイルドダイエット
についてお話していきましょう。
２．潜在意識のインナーチャイルド
マインドといわれる私たちの意識の中には、
意識されていない潜在意識といわれる領域があって、そこにもう一人の自分がいます。
インナーチャイルドは、子どもの頃にできたわがままな自分のことです😀
大人になっても潜在意識の中に残ってしまっているのですね。
子どもっぽい自分って簡単に思ってみてください。
あなたがやせようと、ダイエットを決心しても、子どもっぽいもう一人の自分のインナーチャイルドは、あなたの思いとは裏腹に、
好きな物を食べたいし、運動なんて大キライ、イヤなことなどやりたくないのです。
だから、あなたがダイエットを決心しても
何日目かでいきなり暴走しはじめて、
あなたはそれに従うしかなくなります。
インナーチャイルドがいる潜在意識は、マインド全体のなんと95％をしめているから💧💧
一度インナーチャイルドのスイッチが入ったら、泣きわめいてグズる、手のつけられない子どもになっちゃうわけです。
自分のいつもの意識など太刀打ちできなくなるのですね。
あなたはちゃんとした大人ですから、自分の中にそんな子どもがいるなんて信じられませんよね。
あなただけではなく、誰にでも当てはまることです。
あなたの場合は、インナーチャイルドによって
食事や運動の習慣が人とは少し違ったものになったのでしょう。
このことはもう少し後（「太っている人のインナーチャイルド」）でお話ししますね。
インナーチャイルドを変えれば、食事や運動の週間も変えられます。
意識している思考5％ 意識していない思考95％
マインドのほとんどが潜在意識
意識している思考が表層意識、意識していない思考が潜在意識。
３．インナーチャイルドは変えられる
インナーチャイルドを変えるってどういうことでしょう。
コンピューターゲームで考えてみるとわかりやすいでしょう。
コンピューターゲームって、主人公やストーリーが最初に設定されますよね。
起きる出来事を変えたければ最初の設定を変えればいいのです。
インナーチャイルドもこれと同じなのですね。
潜在意識の中でインナーチャイルドを変えれば、大雑把に言うとですけれど、あなたは違うキャラになれるということになります。
もちろん、起きてくる出来事も変わってきます。
なんだかうれしいような、びっくりするような話ですが、基本はそんな感じです。
インナーチャイルドを変えれば、理想体重をキープすることだってラクにできるのです。
インナーチャイルドを変える
コンピューターゲームもインナーチャイルドも設定は変えられる！
コンピューターゲームもインナーチャイルドもどのような設定にするかを決めるのはあなた。
それならば、今あなたのインナーチャイルドは
どんな設定になっているか、わかりますか？
インナーチャイルドは、太ってもOKという設定になっていると思います。
４．太っている人のインナーチャイルド
私はやせたいのに、太っていてＯＫと思っているなんて、良くわからないし、信じたくもないですよね😅😅
インナーチャイルドにそう設定されているから、あなたは何をやってもやせられないのですね。
「太っていてＯＫ」と設定されている理由は、
そのほうがいいと、インナーチャイルドが感じているからです。
そこが問題なのですね。
いいと思えないことを、その方がいいと勘違いしているのです…
なぜそのほうがいいと思っているのか、人それぞれに理由が違うのですが、
たとえば、こんなのがあります。
だって、おいしいものをたくさん食べたいんだもの
このために、太っていてＯＫにしたわけですね。
こんなインナーチャイルドは
ラクで楽しいことしかしたくないと思っています。
やせてキレイになったときのことよりも、今、この瞬間のおいしいものをたくさん食べることしか考えていません。
これではステキな自分になることや、
ほんとうの夢を叶えることはできませんね。
５．インナーチャイルドの修正法
インナーチャイルドが「太っていてＯＫ」
という設定になっていたとしたら、
あなたがどう頑張っても、ダイエットはできそうにないってわかりますよね。
先ほどのコンピューターのことを思い出してください。
最初に設定を変えれば、ちゃんとその通りに動くようになるのですから、
インナーチャイルドの太っていてOKという設定を変えること
その奥にある「おいしいものをたくさん食べたい」という思い、
「ラクで楽しいことしかしたくない」という考えを変えることなのです。
このようなその場限りの考えは
あなたの子どもっぽいインナーチャイルドの勘違いなのだから変えたほうがいいこと。
インナーチャイルドを変えれば、
あなたを本当に満足させるようなステキな体験ができるのです。
やせてキレイになることは素晴らしいこと。たくさんのメリットがあなたにもたらされることを伝えるのです。
ダイエットだけでなく、あなたがいろいろ夢を叶えたいなら、
「ラクで楽しいことしかしたくない」より、
「やりがいのあることが楽しい」と思えるほうがずっといいですから、
そのことをインナーチャイルドに伝えます。
「だって、おいしいものをたくさん食べたいんだもの」は理由の１つです。
「太っていてＯＫ」とした理由は、個人個人で異なるのですが、
自分にぴったりの理由を見つけることができます。
６．一般のダイエットとインナーチャイルドダイエットの違い
一般のダイエットではまず新しい習慣（食べ方・エクササイズ）にトライします。
インナーチャイルドダイエットではまずインナーチャイルドを変えます。
インナーチャイルドはなぜ太っていることを選択したのでしょう？
太っていていい理由を知ることができるのが、インナーチャイルドダイエットの大きな特徴です。
あなたが太っている「個別の理由」がわかるので、それをやめるための「別の選択」をすることができ、あなたはインナーチャイルドを変えることができるのです。
太っていていいと思っている「個別の理由」を見つけて、それを変える方法をインナーチャイルドの修正法と呼んでいます。
修正するその内容が一人ひとりで違うので、
インナーチャイルドダイエットはあなたに合わせてカスタマイズされた
あなただけのダイエット法といえるのですね。
７．インナーチャイルドへの
アクセス法・定着法
インナーチャイルドを変える内容はわかったとして、では、どうやって変えたらいいのでしょう？
それには、イメージングを使ったインナーチャイルドへのアクセス法を使います。
簡単に言うと、もう1人の自分に話しかけるんです。そして、からだを動かしながら新しい考えを伝えることで、誰でも簡単に自分のインナーチャイルドにアクセスすることができるんです。
食べたいのが抑えられないのは、インナーチャイルドの思いなので、それを変えれば、
決められた量でも満足感が得られるようになります。
８．ダイエット成功
インナーチャイルドダイエットではまずインナーチャイルドを変えます。
インナーチャイルドはなぜ太っていることを選択したのでしょう？
太っていていい理由を知ることができるのが、インナーチャイルドダイエットの大きな特徴です。
あなたが太っている「個別の理由」がわかるので、それをやめるための「別の選択」をすることができ、あなたはインナーチャイルドを変えることができるのです。
太っていていいと思っている「個別の理由」を見つけて、それを変える方法をインナーチャイルドの修正法と呼んでいます。
修正するその内容が一人ひとりで違うので、
インナーチャイルドダイエットはあなたに合わせてカスタマイズされた
あなただけのダイエット法といえるのですね。
７．インナーチャイルドへの
アクセス法・定着法
インナーチャイルドを変える内容はわかったとして、では、どうやって変えたらいいのでしょう？
それには、イメージングを使ったインナーチャイルドへのアクセス法を使います。
簡単に言うと、もう1人の自分に話しかけるんです。そして、からだを動かしながら新しい考えを伝えることで、誰でも簡単に自分のインナーチャイルドにアクセスすることができるんです。
食べたいのが抑えられないのは、インナーチャイルドの思いなので、それを変えれば、
決められた量でも満足感が得られるようになります。
８．ダイエット成功
インナーチャイルドが変わってくると、抑えきれない思いや衝動がなくなって、ストレスを感じたり、キツイと感じることもなくなるでしょう。
毎日サイズダウンしていく自分を鏡で見るのが楽しみになって、なんだか嬉しくてワクワクしてきます
こんなふうに変われる自分を誇らしくさえ感じるでしょう。
自分に適したペースでおいしい食事を取るようになり、運動やエクササイズも大変とは感じなくなります。
むしろ、積極的にやりたくなるのです。
インナーチャイルドを変えて「理想の自分」「未来の自分」に向かい始めたから
今まで何度も思ってはあきらめてきた
イメージ通りの自分を手に入れるためにほんとうに動き出したからです。
ダイエットだけでなく周りの人との関係や、恋愛・結婚・仕事でも、自分の願いを叶えることができるでしょう。
インナーチャイルドを変えて、ほんとうの願いを叶える方法を身につけたから。
あなたの目標が達成できる
インナーチャイルドを変えると願いが叶う！
願いや目標を持ったらまずインナーチャイルドを変えましょう。
ダイエットをきっかけに、インナーチャイルドというものすごく可能性を秘めたもう一人の自分のことを知りましたね。
やせてキレイになるだけでなく、自分のイメージ通りに生き方や人生そのものも変えていくことができるのです
ここでお教えすることはあなたが一生涯使うことができて
あなたにとって輝く宝石のようにすばらしく価値のあるものになることでしょう
毎日サイズダウンしていく自分を鏡で見るのが楽しみになって、なんだか嬉しくてワクワクしてきます
こんなふうに変われる自分を誇らしくさえ感じるでしょう。
自分に適したペースでおいしい食事を取るようになり、運動やエクササイズも大変とは感じなくなります。
むしろ、積極的にやりたくなるのです。
インナーチャイルドを変えて「理想の自分」「未来の自分」に向かい始めたから
今まで何度も思ってはあきらめてきた
イメージ通りの自分を手に入れるためにほんとうに動き出したからです。
ダイエットだけでなく周りの人との関係や、恋愛・結婚・仕事でも、自分の願いを叶えることができるでしょう。
インナーチャイルドを変えて、ほんとうの願いを叶える方法を身につけたから。
あなたの目標が達成できる
インナーチャイルドを変えると願いが叶う！
願いや目標を持ったらまずインナーチャイルドを変えましょう。
ダイエットをきっかけに、インナーチャイルドというものすごく可能性を秘めたもう一人の自分のことを知りましたね。
やせてキレイになるだけでなく、自分のイメージ通りに生き方や人生そのものも変えていくことができるのです
ここでお教えすることはあなたが一生涯使うことができて
あなたにとって輝く宝石のようにすばらしく価値のあるものになることでしょう