鯛焼きは痩せる⁉️

鯛焼きはお好きですか？？？

ちなみに私は鯛焼き屋でバイトしたことがあるくらい大好きです

その、鯛焼き屋でのバイト経験で判明した意外な鯛焼きのダイエット効果をご紹介します

たい焼きのカロリーは１個約200kcalです。

もちろん商品によって大きくかわってきますが

ほぼ、ごはん1杯分のカロリーです。

たい焼きは砂糖が多く高カロリーであんを使っているので、太るイメージが強いのではないでしょうか❓

【たい焼きがダイエットに使える理由】

たい焼きは高カロリーで腹持ちが良く、食べ過ぎを防ぐことができます
実際、バイトしていた時はよく失敗作をもらって帰って、午後2時とか3時に食べていました。

すると、その後まったくお腹がすかず、夕飯はほとんど食べられなくなります🍽🍽

１日のトータル摂取カロリーという点で考えると、満腹感を得られるたい焼きはダイエットに効果的な食べ物です。


【ダイエット中におやつを食べるためのポイント】

他の腹持ちのしないものを食べていても、満足感を得られずストレスになってしまっては、過食となり意味がありません。

甘い物を一切摂らなかったり、そんなに美味しくもないダイエット食品を我慢して食べたりしても、満足度は低いですよね

いつか爆発して💣💣💣こんな事に

「ドカ食い」→「リズムが乱れた」→「修復不可能」→「ダイエット辞〜めた」

今までの努力が水の泡になる瞬間です

そんな悲しいことにならない為にも、満足感のあるものを摂った方が長い目で見れば正解だと思います。

【あずきのダイエット効果】

あずきにはポリフェノールが含まれています。
ポリフェノールは血行を促進してくれる効果があり、基礎代謝の向上を促してくれます。

ポリフェノールには、大豆サポニンや、イソフラボンなど、様々な効果のあるものが含まれているので、調べてみるとおもしろいですよ


今日もおやつで鯛焼きを１つ食べたのですが、夕飯は2〜3口しか食べられませんでした

ホント、びっくりするくらいお腹空きませんよ〜

ダイエット中だからと、甘い物を我慢している人は是非是非！

騙されたと思って試してみてくださいね