月曜断食を始めて今日で5日目
不食DAY、良食DAYを乗り切り…
いよいよ明日明後日は待ちに待った美食DAY
だからと言って、白米を食べるつもりはありません
"もち麦"を使って何か作ろうと、目論んでおります。
計測結果はと言うと
4日目➡︎前日より－500g、トータルで－1.7Kg
5日目➡︎前日より－400g、トータルで－2.1Kg
面白いように減っていきます
さて、良食DAYの間何を食べていたかと言うと
昼はこんな感じや、鯖缶とトマトの煮込みだったり、とにかく手間が掛かると続かない性格なので
主に簡単に出来るものを摂っていました。
夜は野菜オンリー🥬🥦
野菜炒め、蒸し野菜、トマトのガーリック炒めなんかをツマミにハイボールで晩酌🥃
5日間やってみた感想は、不食DAYより良食DAYの方がお腹が空く
凄いです…
お腹がグーグー鳴ります…
でも、このダイエットのいい所は美食DAYがあると言うこと☝☝
美食DAYでお腹と心を満たし、また1週間が始まる。
とっても続けやすいダイエットかもしれない
では また
