バスタイムで健康に！

こんにちは

最近急に肌寒い日が続いていますね

こんな日は温泉にでもゆっくり浸かりたい気分ですよね

でも、なかなかすぐに行けない方も多いはず

そこで、新人ハヤシからのご提案です

お家のお風呂で健康になれればイイですよね

最近よく聞くデトックスって何だかご存知ですか

「デトックス」とは、健康法の1つで、その意味は解毒

岩盤浴やリンパマッサージなどがよく知られていますが、

お家のお風呂でも、手軽に出来るんです

それは、体の内から外からキレイになれる半身浴

入浴方法は・・・

・入浴前にコップ1杯の水を飲みますアルコールはダメですよ
・38～40度のお湯にみぞおちまでつかります
・20分間ゆっくり入ります

注意！
・上半身が冷えないように、タオルなどを掛けましょう
・夕食後30分～1時間以上あけて入浴するのが効果的
・お風呂から出たら、足元を温かくして、しばらく休憩を


秋の夜長にぜひ試してみてくださいね

では、また登場いたします

失礼